西小山駅からすぐ!! 運動後のストレッチvol2|世田谷区を中心に7院展開の五健鍼灸整骨院

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西小山駅からすぐ!! 運動後のストレッチvol2

2015/10/02 | カテゴリー:西小山本院

運動後どうしても、忙しかったり面倒になったりして、運動後のストレッチまでする時間がないということもあるでしょう。

しかし運動後のストレッチをしていくことは忘れないようにしたいところです。

また休息日を作るなどして、筋硬度が上昇しないようにコントロールしていくことも大切だと思います。


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