西小山駅からすぐ!! 便秘と腰痛vol3|世田谷区を中心に7院展開の五健鍼灸整骨院

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西小山駅からすぐ!! 便秘と腰痛vol3

2015/10/22 | カテゴリー:西小山本院

右脇腹が痛い場合には上行結腸のあたりにガスがたまっていることが多いと考えられます。

1 上行結腸から横行結腸にガスを移動させるため、上腹部を右から左へ軽くさするようにガスをゆっくりと移動させます。30秒程度でいいでしょう。送り終わったあとは上行結腸に戻らないように横行結腸の始まりの部分をおさえておきます。

2 今度は左脇腹の横行結腸から下へさすり、下行結腸までガスを送ります。同様に30秒程度行います。さらに直腸へとゆっくり送りますが、横行結腸の最初のところまでもどらないように下行結腸の終わりのあたりを圧迫しておきます。

3 最後に直腸の部分を上から下へとさすります。横行結腸にもどらないように圧迫も同時にしておきます。

4 一連の流れを3回ほど行ってみてください

次回へ続きます


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