六郷土手駅唯一のトレーニングスペース!!アスリート編|世田谷区を中心に7院展開の五健鍼灸整骨院

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六郷土手駅唯一のトレーニングスペース!!アスリート編

2015/11/11 | カテゴリー:六郷本院

皆さん、こんにちはーーーー!!!!

六郷本院の毛利と申します。ブログは初登場になりますね。

ご存知だとは思いますが、六郷本院は10月1日から2Fがオープンしております。今日はそんな2Fの中でも、トレーニングスペースの実際に指導している様子をご案内したいと思います。

と、その前に軽く自己紹介させて下さい(笑)

私は五健整骨院に入社前、フィットネスクラブのインストラクターをやりながら陸上のクラブチームや大学の男子ラクロス部のトレーナーと、運動初心者からアスリートまで幅広く指導させて頂いていました。なので運動指導は得意です。

 

では本題に戻りますね。

今回は高校1年生でプロフットサルチーム、バルドラール浦安のセグンドに所属している未来の日本代表、伊名野慎選手の指導の様子をどうぞ!

 image

まずトレーニングスペースでは初回の利用者様は何が目的でどうなりたいか、などをしっかりと時間をかけてお話し、方針を決めていきます。

彼の要望は①下半身の持久力強化②体幹とバランス力の強化です。

トレーニングの際は一度お手本を見せながら注意点など説明し、その後実際に運動をして頂きます。もちろん運動中も都度フォームのチェックやアドバイスをしますのでご安心下さい。

 

ではトレーニングの様子をどうぞ!!

IMG_3780

下半身を鍛えながら体幹との連動性を鍛えている様子。

 

image

スクワットの姿勢からカニ歩きをして下半身の持久力を鍛えている様子。

 

image1

約30分みっちりトレーニングをして軽くストレッチをして終了。トレーニング後の伊名野選手とパシャリ☆

 

トレーニングスペースはなにも身体を鍛えるだけの場所ではありません。痩せたい、身体の歪みをとりたい、腰痛の改善と予防・・・あげればキリがありません。

皆様のなりたい身体へのお手伝いを是非させて下さい。毛利は頑張る人を全力で応援します!!!

 

パーソナルトレーニング30分 ¥3,240

パーソナルトレーニング60分 ¥6,480

当院の前に置いてあるチラシをご持参して頂ければ初回のみ半額になりますよ!是非ご来院下さい!!

 

                                                  六郷本院  毛利


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