早寝早起きvol.1|世田谷区を中心に8院展開の五健鍼灸整骨院

代表施術者:厚生労働省認定 柔道整復師/鍼灸師 武田清七

交通事故後の負傷の治療・リハビリも自信があります!

開業40年以上の経験と実績!世田谷区を中心に8院展開

早寝早起きvol.1

2016/01/13 | カテゴリー:西小山本院

気が緩んで、つい夜更かししていませんか?

夜中のテレビも面白いですが、健康の為には早寝早起きしましょう。

なぜ健康に良いのかと言うと、成長ホルモンが分泌するには深い睡眠が必要だからです。寝れば成長ホルモンが分泌されますが、やはり夜の10時から夜中の2時までが、ホルモンが盛んな時間帯。

この時間帯はお肌のゴールデンタイムともいわれています。

特に頭を使うお仕事や勉強が必要な学生さんなどは、夜遅くまで頑張りがちですが、実は早寝をしっかり睡眠をとった方が、効率が良くなるという調査結果もあります。

集中力が高まりますし、アイデアも出やすくなります。

次回へ・・


あなたにおススメの記事はこちら

西小山本院一覧へ戻る

五健鍼灸整骨院グループのご案内

五健鍼灸整骨院 各グループ院のアクセスマップ
料金・アクセスはこちら

グループ院

整骨院の一覧を見る

おすすめメニュー

整骨メニュー一覧を見る

鍼灸メニュー一覧を見る

美容メニュー一覧を見る

整体メニュー一覧を見る

お悩み別に見る

お悩み別一覧を見る

訪問サービス

   

交通事故施術

院別ブログ

新着ブログ

ブログ一覧を見る

Copyright © 五健鍼灸整骨院グループ All Rights Reserved.