花粉症に効く「食べ物」 | 世田谷区を中心に8院展開の整骨院

代表施術者:厚生労働省認定 柔道整復師/鍼灸師 武田清七

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花粉症に効く「食べ物」

2018/03/19 | カテゴリー:太子堂本院

以前 花粉症には鍼灸治療が効果的! とお話ししたので

今回は「食べ物」で防ぐ花粉症というテーマでお話したいと思います。

食べ物で花粉症が防げるの? なんて声が聞こえてきそうですがここで注目していただきたいのが

「腸」  ん? なぜ腸と花粉症が関係するの?

それは…

「腸」は、食べ物を消化・吸収する器官であると同時に、体の中で最も大きな免疫器官。免疫機能が乱れると花粉症などのアレルギー疾患を引き起こしやすくなるので、腸内環境を整えて免疫機能をアップすることは花粉症対策につながります。

腸内環境を整える代表的な食品と言えば…

「ヨーグルト」

他にも食物繊維を含む「海草類」

「わかめ」

食物繊維を含む「根菜類」

「ごぼう」

などは排便作用を促し

腸内環境が整いやすくなります

ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は生きたまま腸に留まることはできないので、毎日摂るのがお勧めです。ヨーグルトは、オリゴ糖と一緒に摂るのがおすすめ。腸内環境を整える効果がアップします!

腸内環境を整える食べ物を意識して、花粉症の予防・改善を目指していきましょう!


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