インソールで体の改善!! | 世田谷区を中心に8院展開の整骨院

代表施術者:厚生労働省認定 柔道整復師/鍼灸師 武田清七

交通事故後の負傷の治療・リハビリも自信があります!

開業40年以上の経験と実績!世田谷区を中心に8院展開

インソールで体の改善!!

2018/07/11 | カテゴリー:用賀本院

いつもブログをお読みいただき、有り難うございます!

 

突然ですが皆さんに質問です、、、

皆さんは足の裏に大切なセンサーがあることをご存知ですか?

 

足裏にはメカノセレプターと呼ばれるセンサーが存在します。

(左の図のように分布しています)

メカノセレプターは体重が足裏のどこに、どのようにかかっているかを検知し、その情報を瞬時にへと送ります。

また同時に、目からの視覚情報三半規管から入ってくる平衡感覚情報メカノセレプターからの情報と統合し、体がまっすぐに位置するように全身の各筋肉や関節に司令を出しバランスをとっています。

 

このようにメカノセレプターはとても重要な働きをしています。

しかし!残念なことにこの優秀なセンサーも使わなければサビついてしまい、性能が劣化してしまいます。

使わなければすぐに衰えてしまうのです!!

 

これは体のバランスを保つ力を低下させ、捻挫転倒の危険性が高まることを意味します。

 

そのようにならないようにしっかりとセンサーを機能させるには、、、

『刺激を与える、足を使う』こと、これに尽きます!

 

それではメカノセレプターの活性化させる運動の紹介をしていきましょう。

 

・タオルギャザー

・足指じゃんけん

・足指歩き

・青竹踏み

・コロコロボール(ロコモボール ゴルフボール)

    などにより足裏のセンサーを刺激することが効果的です!

またインソールも非常に効果的でおススメです。

 

インソールを使用すると、本来使うべき筋肉を働かせ、使うべきでない筋肉の過剰な働きを抑制します。

これを知覚的連動インソールと呼びます。

 

まとめると・・・

インソールにより足の筋肉が刺激される

筋肉の活動が増加し中枢神経が働くことで動作が潤滑になる

筋肉のコーディネーションを改善させるので関節の安定を高める

インソールを使わなくても本来の足の機能が発揮される

 

 

五健整骨院 用賀本院では、足底から体の不調を治していくというオーダーメイドインソールを作成しております。

 オーダーメイドインソールは、立っている時に姿勢をしっかり安定させる機能や、歩行やランニングなどの際に、 動く力を地面に確実に伝える機能があります。さらに足にかかる過度な衝撃を緩和・吸収する機能があります。

体のバランスが気になる方、まずは既成のインソールを使った簡単なカラダのバランスチェックをしてみませんか?

 


用賀本院一覧へ戻る

五健鍼灸整骨院グループのご案内

五健鍼灸整骨院 各グループ院のアクセスマップ
料金・アクセスはこちら

グループ院

整骨院の一覧を見る

おすすめメニュー

整骨メニュー一覧を見る

鍼灸メニュー一覧を見る

美容メニュー一覧を見る

整体メニュー一覧を見る

お悩み別に見る

お悩み別一覧を見る

訪問サービス

   

交通事故施術

   

交通事故施術関連

院別ブログ

新着ブログ

ブログ一覧を見る

Copyright © 五健鍼灸整骨院グループ All Rights Reserved.