世田谷区・目黒区・渋谷区・大田区 | 五健鍼灸整骨院グループ

5月世田谷下馬いきいきサロン

皆さんこんにちは!

世田谷本院の粟竹です!

清々しい五月晴れが心地よい季節となりましたが、皆さまお変わりないでしょうか?

天気にも恵まれ5月も下馬いきいきサロン元気にスタートです!!

前半は、『血液型と病気』について会長が講義してくださいました。

◆日本人の血液型

 ・A型‥40%

 ・O型‥30%(世界で1番に多い)

 ・B型‥20%

 ・AB型‥10%(世界で最も少ない)

 

◆A型がなりやすい病気の傾向

 性格⇒真面目、誠実、気配り、神経質、頑固etc….

 ・ストレスをためやすいことから免疫システムが低下

 ⇒糖尿病、心筋梗塞、動脈硬化、肺塞栓症、肝硬変

 *ストレス解消には⇒ヨガ、瞑想、太極拳、、、

 

◆O型がなりやすい病気の傾向

 性格⇒行動力、リーダーシップ、おおらか、大雑把、自信家etc…

・基本的にあまり病気にかかりにくい

・胃酸の分泌が多い⇒胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、逆流性胃腸炎

・消化器系の感染症に弱い⇒ピロリ菌、O157、ノロウィルス、、、

 

後半は、田中先生の筋膜リリース講座(上半身メイン)、村上主任の脳トレを行いました!!

どれもお家で出来るものばかりでみなさん積極的に取り組んでくれました!!

 次回の開催は6月22日です!

皆さまのご参加奮ってお待ちしております!!

 

世田谷本院ムービー すべては患者様のために

5月世田谷中里体操教室

皆さんこんにちは!

世田谷本院の粟竹です!

ゴールデンウィークも終わり夏の暑さもじわじわと近づいてきましたが、皆様体調にお変わりはないでしょうか?

さてそんな中今月も元気に中里体操教室スタートです!!

前半は、会長による「言葉の並び替え」、「どちらが正しいでしょうか?」をクイズ形式で行いました。

 

◆言葉の並び替え

●がとうりあ⇒ありがとう

●グンウォーキ⇒ウォーキング

●ようてきほん⇒てんきよほう

 

◆どちらがただしいでしょうか?

●風邪のときはお風呂に入ってはいけない?

A.うそ⇒ただし湯冷めには気をつけること!!

●難しい問題は脳トレに効果がある?

A.ない⇒簡単なものがよい、難しすぎるとストレスにも、、、

 

後半は、田中先生によるセルフハンドケア、粟竹のリズム体操を行いました!!

セルフハンドケアはツボを紹介しながらでしたので皆さまお家に帰って出来るように真剣に取り組んでくださいました!

次回の開催は6月8日です。

皆さまのご参加奮ってお待ちしております!

   

4月世田谷下馬いきいきサロン

皆さんこんにちは!

世田谷本院粟竹です!

葉桜の季節となり、日中は汗ばむ日も増えてきましたね!!

さてそんな中、4月も元気に下馬いきいきサロンスタートです!

前半は、会長による『健康クイズ』でした!

 

◆どちらが正しいでしょうか?

 ●早起きは体に良い?

 ⇒A.うそ …7時台が一番良い! 若者は8時台、子供は9時台。

 ●風邪の時はお風呂に入ってはいけない?

 ⇒A.うそ

 

◆言葉の並び替え

 ●ぼーんだる⇒ダンボール

 ●つどうえぶん⇒どうぶつえん

 ●がいそばれまわ⇒いそがばまわれ

 

後半は、私(粟竹)がリズム体操、田中先生が脳トレを行いました!!

久しぶりのリズム体操でしたが、皆さんリズムよく、何より楽しく取り組んでいた様子でした!

 

 

次回の開催は5月25日です。

皆様のご参加奮ってお待ちしております! 

グループ研修会!!

グループ研修会
昨日グループ研修会を開催しました。月に一度、半年計画で『筋・筋膜アプローチ』と『骨盤矯正』を習得します。今回は腰部の疾患に対応する筋・筋膜アプローチでした。講師は用賀本院の吉田院長。みんな真剣に取り組みました。少しでも患者様の力になる為にこれからも頑張ります!

 

 

新人研修

新人研修 毎週開催
五健整骨院では毎週火曜日の午後3時~6時30分まで、本部2階の研修室で新人研修を開催しております。治療経験のない先生を中心に、基礎医学と基礎的な手技を練習中です。目標は3ヶ月で施術デビューです!みんな頑張ろう!

 

 

 

4月世田谷中里体操教室

皆さんこんにちは!

世田谷本院の粟竹です!

段々と寒さも弱まり、やっと春の暖かさが顔を覗かせ始めましたね。

さてそんな中、4月も元気に中里体操教室スタートです!!

前半は、会長による「こんな前ぶれに注意(第2回)」についての講義でした。

P_20170413_133549

 

◆突然に頭痛が起こった場合や急に片側の瞼が下がってきた場合

 ●くも膜下出血

 ・小さい脳動脈瘤が突然破裂し出血、命に関わる事が多い病気

 ・40~50代、高齢者に多い

 

 ●脳腫瘍、髄膜炎の可能性

 

◆異状な発汗

 ●甲状腺機能亢進症(バセドウ病)

 ・甲状腺が腫れてホルモン分泌過剰になる

 ・汗をかく、体温上昇、手が震える、動悸、血圧上昇など、、

 

後半は、田中先生が「背中をなでるタッチケア」について、そして粟竹が転倒予防体操を行いました!

「背中をなでるタッチケア」ではペアを組みやりあったのですが、みなさん気持ちよさそうで私も危うく眠りそうでした。

P_20170413_140240

 

P_20170413_141955

 

次回の開催は、5月11日です。

皆様のご参加奮ってお待ちしております!!

 

 

受付の伊藤さんが産休に入りました。

母子ともに健康で、元気な赤ちゃんをスタッフ一同楽しみに待ってま~す!!

逆子だったのですが、渡部先生がお灸でバッチリ直してくれました。

逆子

3月世田谷下馬いきいきサロン

皆さんこんにちは、世田谷本院の粟竹です!!

桜の開花宣言もでてやっと春らしくなってきましたね!

そんな中先日、下馬いきいきサロンが開催されました。

前半は、「こんな前ぶれに注意(第2回)」について会長が講義してくださいました!

CIMG1153

 

*手の親指の付け根が痛い場合

 ●母指CM変形性関節症

 …閉経後の女性に多い

  つまみ動作で痛む、親指の関節を回すと強痛がある

  関節の隙間が狭くなる、軟骨が固くなる

 

 ●腱鞘炎

 …手の使いすぎが最も多い

  親指を内側に入れて手を握り小指側に曲げると激痛

 

 ●ばね指(弾発指)

 …指の曲げ伸ばしの際に弾発現象がある

  女性に多い、右手に多い

 などなど。。

 

後半は、田中先生による肩周りの体操(筋膜リリース)&粟竹による転倒予防体操を行いました!

なかなか今回はハードな内容でしたが、皆さん必死で一生懸命に取り組んでくれました!!

CIMG1161

 

CIMG1168

 

次回の開催は4月27日です!!

皆様のご参加奮ってお待ちしております!

保険勉強会

皆さんこんにちは世田谷本院の粟竹です!

先日、世田谷本部にて各医院の先生方が集まり保険勉強会が行われました!!

会長と渋谷アクア法律事務所の先生に来て頂きじっくり保険についてじっくり教えていただきました。

患者様一人一人が安心して治療を受けられる環境を作れるよう、これからも保険についての知識を日々深めて参りたいと思います!

 

保険勉強会

 

 

 

 

 

さんちゃカフェでツボのお話と体操

廣岡部長 リズム体操

2月25日(土)ホスピア三軒茶屋さん主催の「さんちゃカフェ」に参加しました。今回は「花粉症」について、なぜ?花粉症になるの?どうやったら辛い症状を緩和できるの?というテーマに添って廣岡学術部長がわかりやすくご説明。そして実際どのツボを押せばいいの?手の人差し指と親指の付け根が合わさるところの“合谷(ごうこく)”や肘を折り曲げた時に出るしわから指3本の“手三里(てさんり)”、首の付け根のくぼみ“風池(ふうち)”、松尾芭蕉で有名な“足三里(あしさんり)”などなどお渡しした資料を元にお教えしました。「風池がわかりません」「足三里ってここでいいですか?」などのお声に廣岡部長を始め、岡村先生、渡部先生、小豆島先生が全員を回って丁寧にお応えしました。続いて身体を動かして免疫力を上げるために“肩甲骨”に焦点を当てた体操を粟竹先生が。お仕舞いに五健名物“リズム体操”を安田先生と小豆島先生が指導させていただきました。体がポカポカ、花粉症も風邪もさようなら~!!経堂の方からお越しの方も含め23名程の方々と交流ができました。

2月世田谷中里体操教室

皆さんこんにちは!

世田谷本院の粟竹です。

生憎の天気でしたが、今月も中里体操教室元気にスタートです!!

前半は、「天気と健康Part2」について会長が講義してくださいました。

Exif_JPEG_PICTURE

■気象病

⇒天気の大きな、異常気象で体の機能が低下し、持病や様々な病気の悪化を招くこと

 

●気象病と言われる代表的なもの

…頭痛、肩こり、腰痛、神経痛、リウマチ、関節炎、喘息など。。。

 

◆気象病予防策

①規則正しい生活リズム(快食、快眠、快便、生活習慣病の予防)

②天気予報を見て体調管理

③朝起きたら外の光を浴びる(体内時計のリセット、一日のメリハリをつける)

④ゆっくり湯船につかる(38℃~41℃でリラックス効果、寝付きがよくなる)

 

後半は、私(粟竹)の全身体操と師橋先生によるリズム体操(サザエさんのOP)を

楽しく元気に行いました!!

リズム体操はもう少し練習が必要だったみたいですが、みなさん笑顔で取り組んで

くれました!

次回の開催は3月9日です、皆様のご参加奮ってお待ちしています!!

 

Exif_JPEG_PICTURE

 

 

Exif_JPEG_PICTURE

1月世田谷下馬いきいきサロン

みなさんこんにちは、世田谷本院の粟竹です!!

寒さも一層厳しくなってきましたが、皆様体調にお変わりははないでしょうか?

そんな中、今年第一回目の下馬いきいきサロンが開催されました!

前半は、会長による「天気と健康(病気)」について講義でした。

Exif_JPEG_PICTURE

 

●気象病

⇒雨、猛暑、台風、寒気、低気圧など天気の大きな変化、異常気象で体の機能が低下し、

持病や様々な病気の悪化を招くことを「気象病」といい、痛みが強くなることを「天気痛」と言います。

 

◆気象病と言われる代表的なもの

、、、■ぜんそく⇒気温差が大きい秋から冬の季節の変わり目に悪化又、高気圧と低気圧が交互にくる

  移動性高気圧の通過時に発生する。

  冷たい空気が体内に入ると刺激となり発作が起こりやすくなるので室温調節やマスクの着用が

  予防として効果がある。

 

  ■めまい⇒気圧の低下(エレベーター、飛行機内など:内耳の負傷)で発症が多い

      春先は急な温度の変化で自律神経が乱れ内耳えの血流が悪くなる。

 

  ■頭痛⇒天気が崩れる前や梅雨時、気圧の低下時に注意(脳血管が膨張し頭痛発生)

 

  ■神経痛、関節痛⇒気圧の低下に注意(むくみが発生し痛み増大)

 

 後半は師橋先生と私(粟竹)によるリズム体操!!

 皆さんご存知のサザエさんのOPの曲に合わせてみなさんと楽しく、そして元気よく行いました!

 

 次回の開催日は2月23日です!

 皆様のご参加お待ちしております!!

 

Exif_JPEG_PICTURE

 

Exif_JPEG_PICTURE

1月世田谷中里体操教室

みなさんこんにちは!!

世田谷本院の粟竹です!

天気にも恵まれ快晴の中、今年第一回目の中里体操教室が開催されました。

前半は、「意外と知らない為になる知識」について会長が講義して下さいました!

Exif_JPEG_PICTURE

◆「鼻呼吸」はどんな仕組みで行われている?

⇒時間ごとに区切られ、左右交互に行われている。

 

◆スマホは便器の何倍汚い?

⇒約3倍!!

 

◆世界一栄養のない食べ物は?

⇒きゅうり

世界一栄養のある食べ物は?

⇒アボカド

 

後半は、師橋先生と私(粟竹)で水前寺清子さんの365歩のマーチに合わせて皆さんリズムよく、何より楽しく取り組めてよかったです!!

Exif_JPEG_PICTURE

Exif_JPEG_PICTURE

次回の開催は、2月9日です!

奮ってご参加お待ちしております!!

12月世田谷下馬いきいきサロン

みなさんこんにちは、世田谷本院の粟竹です!

天気にも恵まれ今年最後の下馬いきいきサロンが開催されました!!

会長の「知って得、知らぬが損」の話で盛り上がったところで

皆さん元気よく、楽しくリズム体操で身体ホカホカになり、一年を締めくくりました。

来年も皆さんお元気でガンバリましょう。

Exif_JPEG_PICTURE

Exif_JPEG_PICTURE

Exif_JPEG_PICTURE

 

12月世田谷中里体操教室

みなさんこんにちは!

世田谷本院の粟竹です!

風の冷たい季節になり、体調を崩される方も多くなってきましたが、

みなさんはお変わりないでしょうか?

さて、そんな中、今年最後の中里体操教室が開催されました!

前半は、「意外と知らない物の名前Part2」、「漢字で書くこのスポーツは?Part2」について会長が楽しく講義してくださいました!

CIMG1141

◆漢字で書くこのスポーツは何?
 ●打球/孔球⇒ゴルフ
 ●避球/飛球⇒ドッヂボール
 ●門球⇒ゲートボール
 ●闘球⇒ラグビー
 ●排球⇒バレーボール
                               後半は、師橋先生の脳トレと私(粟竹)のゴムバンドを使った体操を行いました!
CIMG1146
CIMG1151
ゴムバンドを使った体操は初でしたので、みなさん興味津々に取り組んでくれたみたいです。
次回の体操教室は来年(平成29年)の1月12日です!
新年1回目ですので、多くの方々のご参加心よりお待ちしております!!

アミノ酸ゼリー ウィンターセール開催中!

五健はりきゅう整骨院グループ
事業部便り
 
12月7日(水)~2月28日(火)期間限定
 
五健はりきゅう整骨院グループ全院で、アミノ酸ゼリーウィンターセールを開催しております。
 
・御歳暮や御年賀として、お世話になったあの方に健康の贈り物はいかがでしょう。
 
・忘年会や新年会、呑む前に・吞んだ後に身体の調子を整えてくれます。
 
・猛威を振るうウイルスから、免疫力を高めて感染を防ぎます。
 
 
持ち運びにも便利なので、その場でスッと飲めて、時と場所を選びません。
 
冬の寒い季節、お忙しくてお身体の管理が疎かになりがちな貴方の強い味方!!
 
是非、お試しください。
 
アミノ酸ゼリーポップ

さんちゃカフェで交流

ホスピア4 ホスピア2 ホスピア1

11月26日(土)世田谷本院スタッフ全員と下馬本院有志スタッフが結集してホスピア三軒茶屋さん主催の「さんちゃカフェ」に参加しました。第1部は“成年後見制度”に関する勉強会。エンディングノートの活用法などに触れながらいわゆる“終活”について学ぶ時間でした。14:30から参加した五健スタッフの今回の使命は“この冬風邪を引かないぞ!”の普及。廣岡学術部長が最新のデータを踏まえて、いかにウィルスから身を守るかのポイントをお話させていただきました。続いて、粟竹先生が先の廣岡部長の話に添って肺機能を高める上半身のストレッチから、次のリズム体操に繋げる下半身もじっくりストレッチ指導。そして、安田先生、小豆島先生が『365歩のマーチ』に合わせた体操を基本の動き、その注意点やなぜこの動きなのか?目的も含め丁寧に説明してくれました。安田先生のMCは“天然ぼけ”?も入った愉快なもので終始笑顔で、楽しく皆さんと体操ができました。フロアの奥で今回は昭和女子大学の学生さんが“メイクセラピー”をボランティアで行い、受けた方がいきいきと「若返ったわ!」と輝いておられました。様々な趣向が凝らされている「さんちゃカフェ」は毎月第4土曜日に開催されていますが12月はお休みとのことです。また来年も地域の方々とお会いできるのを楽しみにしております。

11月世田谷下馬いきいきいサロン

みなさんこんにちは!

世田谷本院の粟竹です!

東京では11月としては54年ぶりの雪となりましたね。

そんな寒い中、多くの方々が今月の下馬いきいきサロンに参加してくださいました!

前半は、「漢字で書くこのスポーツは?」、「意外と知らない物の名前」について

楽しく講義してくださいました!

Exif_JPEG_PICTURE

●鎧球=アメリカン・フットボール

●撞球=ビリヤード

●門球=ゲートボール

 

クリックすると新しいウィンドウで開きます
 
●答え⇒ランドル環

クリックすると新しいウィンドウで開きます
●答え⇒ラバーカップ
 
後半は、脳トレ&全身体操を行いました!!
脳トレではリズム体操をしてみなさん心も身体もリフレッシュできたみたいです!

Exif_JPEG_PICTURE

Exif_JPEG_PICTURE

次回の体操教室は12月15日です!

今年最後の体操教室です!

皆様奮ってご参加ください!!

                           
                                           
 
 

五健ビル2階フロアを開放しての体操教室

五健はりきゅう整骨院グループ
事業部便り
 
本日(11月16日13時から)、三軒茶屋にある五健ビル2階のフロアを開放して、”あしたばの会”の皆さんと楽しく体操を行いました。
 
皆さん、五健ビル2階に初めて入る方ばかりなので、部屋が広くて明るく、綺麗なことにびっくりされていました。
なかでも一番びっくりされていたのが、壁にある大きな鏡!! 自分の姿がバッチリ見えます。
「鏡を見ながら体操や姿勢のチェックができる。」という発言に体操への意気込みを感じました。
 
まずは、椅子に座っての体操。頚・肩・腰・足とゆっくりと動かしていきます。
IMG_20161116_134839
 
次に椅子から立ち上がっての、片足立ちや軽めのスクワットを行いました。
IMG_20161116_133706 IMG_20161116_133700
 
皆さん身体がだいぶ温まってきたみたいなので、水分補給をしてクールダウン。
最後に口を動かす運動をかねて、みんなで「きらきら星」をテンポ良く歌いました。
 
お帰りの際に、五健はりきゅう整骨院グループ発行の『すこやか通信2016年秋号』をお持ち帰り頂きました。
 
 
(c)2014 五健鍼灸整骨院グループ