六郷本院 | 世田谷区を中心に8院展開の整骨院

代表施術者:柔道整復師/鍼灸師 武田清七

交通事故後の負傷の治療・リハビリも自信があります!

開業40年以上の経験と実績!世田谷区を中心に8院展開

六郷本院

納得!「はきもの診察」

2018/09/10 | カテゴリー:世田谷本院, 弦巻本院, BLOG, 太子堂本院, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 六郷本院, 西小山本院, 事業部

 

 

 

 

 

 

 

五健鍼灸整骨院グループ代表で柔道整復師・鍼灸あんま指圧マッサージ師の武田と申します。

今回は五健式「はきもの診察」についてお話しします。

皆さんは普段ご自分が履いている靴やスニーカー、サンダルなどの“底面”を

じっくりと

・左右のはきものをキチンと揃えた状態で→内側、外側の減り方や汚れ方

・ひっくり返して→底面の減り方、壊れ方、地面を擦った痕跡

などを観察したことはありますか?

この観察によって、

様々な身体の健康状態や日常生活でのかたよった動作やクセを推測することができます。

 

 

 

 

 

 

 

1外側が減る(最も多いパターン)

・骨盤と股関節が外側に広がっている(O脚、ガニ股、外股)

・膝の内側、足首の外側、腰、股関節外側の痛み、外反母趾、歩行異常(身体を左右に揺らすギクシャク歩行)、下肢筋力低下

2内側が減る

・骨盤と股関節が内側に捻じれている(X脚、内股)

・膝の内側、足首の内側、腰、股関節内側の痛み

・肩こり、猫背姿勢、出尻、反り腰(腰椎前弯)

3つま先が減る

・骨盤が前方に傾いて歪んでいる(腰椎前弯)

・突進歩行、パーキンソン症候群、趾関節痛、つまずきや転倒

4かかとが減る

・骨盤が後方に傾いて歪んでいる(腰椎後湾)

・猫背姿勢、肩こり、腹筋・背筋力の低下、運動不足、浮き趾

・腰痛タイプ(狭窄症、変形性腰椎症)

・便秘、ガス蓄積(大腸機能低下)

5左右どちらか片方の減りが強い

・腰椎、骨盤、仙腸関節、股関節の歪み

・脚長の違い、左右の足の筋力相違、足の怪我や病気による後遺症

・左側の減り方が強い→横隔膜より下部の疾患(消化器、泌尿器、婦人科疾患)

・右側の減り方が強い→横隔膜より上部の疾患(循環器、呼吸器疾患など)

 

 

 

 

 

 

 

いかがでしょう?思い当ることばかり?思わず納得!

「満足」「不足」という言葉がありますが、

「満足」=十分なこと。完全なこと。

「不足」=欠けていること。不十分なこと。

(広辞苑より)

また、「足」は「口」と「止」の二つの漢字からできているように、

足の状態が悪化すると・・・

歩行に障害があるだけでなく、食欲や動作、行動など全身にも悪影響を及ぼすのです!

五健鍼灸整骨院グループでは、患者様が普段使用しているはきものを数足ご持参いただいて、

五健式「はきもの診察」

を行っております。

「はきもの診察」から得られた情報から、

身体の骨格調整、整体を行い、必要があれば「インソール」の作成も。

悪い状態やクセを補正し健康な状態で快適な生活が出来るよう取り組んでいます。

是非一度

「はきもの診察」を受診して下さい。

(丁寧な観察分析カウンセリングをしますので、ご予約の上お越し下さい)

 

 

 

 

 

 

 

https://goken-g.co.jp/

 

 

正しい重心の位置とは?

2018/09/08 | カテゴリー:世田谷本院, 弦巻本院, BLOG, 太子堂本院, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 六郷本院, 西小山本院, 事業部

こんにちは!

五健鍼灸整骨院グループ代表で柔道整復師、鍼灸あんま指圧マッサージ師の武田と申します。

皆さん最近、こんな風景を見かけませんか?

電車のドアが開くやいなや座席を確保しようと、空き座席に駆け込む若者。さらに座れなかったら、

車内で座り込んでしまう。

駅などの待ち合わせでも建物の壁や柱に寄りかかっている若者も多いですね。

なぜか?

立っている時の重心が踵(かかと)寄りになっているからです。

昭和40年代~60年代のいわゆる高度経済成長期と比較すると、

現代では重心の位置が3~5㎝も踵の方に移動してしまいました。

重心が踵寄りになると自然と寄りかかりや、しゃがみこむ姿勢になります。

「猛烈」「働き蜂」などと揶揄されもした高度経済成長期の国民は、

肉体を張って労働に励んだ結果全身の骨格や筋肉が発達し、

あらゆる動作にも機敏に反応できていました。

また「マイカー」など庶民には「高根の花」でしたから、自分自身の足が交通手段だったのです。

さらに、今ほどエスカレーターやエレベーターの設置も充実していませんでしたので、

通勤通学だけでも運動になっていました。

 

 

そんな時代の次のエピソードをご存じでしょうか?

昭和の大横綱・双葉山関。

毎日重い鉄下駄を履き、踵を地面に付けず足の指先だけで歩いていたそうです。

横綱の足袋のほころびは必ず第1趾(親指)だけで、そのようなほころびは

大勢の関取の中でも双葉山ただひとりだった、と足袋職人の方が語られていました。

「昭和の角聖」と称された大横綱の力強い相撲は

身体の前方で重心を取りつつ、鍛え抜かれた足腰が支えていたのでしょう。

足の重心の良し悪しが全身に及ぼす影響がどれほど重要であるかは、

解剖学的にも運動学的にもすでに解明されているところです。

そう、理想の重心の位置は、

足の第1趾(親指)と第5趾(小指)と踵をそれぞれ結んでできる

三角形の中心で、ツボで言う「足心」(そくしん)と言われている所です。

私達は横綱とは違いますが、重心を前方に寄らせる事で

歩行時の歩幅を大きく、スピードも上げられます。

そればかりか、

・腰痛

・不良姿勢

・頭痛、肩こり

・顔、側彎(そくわん)、肥満など身体の歪み

などなどの改善や

・あらゆるスポーツ競技能力の向上

など身体の利点を獲得できます。

ケガの予防も含め、これらを獲得するために、

今一度自分自身の重心の位置を確認する必要があります。

五健鍼灸整骨院では、

独自の方法で、

前後、左右、回旋時の重心を分析し最も正しい重心が取れるよう

アドバイスをしています。

ぜひ、お近くの五健鍼灸整骨院でご相談下さい。

https://goken-g.co.jp/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

第二回ランニング教室のお知らせ

2018/09/06 | カテゴリー:六郷本院

こんにちは。

五健整骨院六郷本院 関 です。

 

まだまだ暑い日が続いてはいますが

季節は「スポーツの秋」です。

 

学校では運動シーズンとなってきましたね。

徒競走やリレーなど

活躍できる場面、シャッターチャンスが

たくさんありますよね?

 

そんな親御さん、お子さんに朗報です!!

第二回ランニング教室9月22日に行います。

 

今回のテーマは「股関節」です。

「股関節」は脚を動かすもとになります。

しかし…

大人になるにつれ動きが悪くなったり

子供の場合正しく動かせなかったりと

走るうえで重要な事がなかなか出来ていないのです。

 

そこをランニング教室で

正しく、大きく動く「股関節」を

簡単なドリルや身体だけでなく頭も使い

身に付けましょう。

 

 

親子での参加も大歓迎です!

親子で一致団結して運動会大活躍しましょう!

 

長い距離を走ったりはしないので

普段あまり走らない人、初心者の人でも

安心して頂いて大丈夫です。

 

普段から走り込んでいる人でも

上手く使えていない人は多いです。

走り出す前のアップにも使えるもので

当日資料もご用意しておりますので

ぜひご参加ください!

 

あらかじめ予約や質問も

承っておりますのでこちらからどうぞ。

↓↓↓

五健整骨院六郷本院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

睡眠障害には鍼灸治療

2018/09/05 | カテゴリー:BLOG, 六郷本院

            こんにちは。五健鍼灸整骨院六郷本院の鍼灸師・吉田です。今回は睡眠障害についてです。

健康の為に睡眠はとても大切です!!

睡眠は心身の疲労回復や記憶を定着させたり、免疫力を上げる働きなどがあります。

睡眠障害とは睡眠に何らかの問題がある状態です。

 

日本では一般成人の約21%が不眠に悩んでいます。

男性より女性のほうが発症率が高く、特に40~60代以降に増加傾向です。

不眠の原因として生活習慣によるもの、例えばインターネット、ゲーム、漫画で夜更かしする。

夜勤と日勤の交代制勤務で睡眠サイクルが崩れる。薬の影響。アルコールや煙草、コーヒーなどカフェインの過剰摂取。加齢やストレスなど様々です。

 

不眠症状を大きく4つに分けると…

<入眠困難>

布団に入ってから30分~1時間位で入眠出来ず眠りに時間がかかる。

生活習慣の乱れや、環境的なもの精神的な原因でなりやすい。

 

<中途覚醒>

寝てる間から起床時まで何度も目が覚める。中高年に多い。

 

<早朝覚醒>

起床時間より早く(2時間以上)前に目が覚める。1度目が覚めると再度入眠が難しい。

 

<熟眠障害>

眠りが浅く疲労が取れず、日中でも常に眠い。集中力が続かない。

 

この様な睡眠障害に鍼灸治療が効果的です。

身体にストレスを受けると脳からの働きで、視床下部―下垂体―副腎皮質系の働きが興奮し副腎皮質から

ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます。

コルチゾールは短期的にはストレスにうまく適応する働きをするが、長期に過剰分泌されると免疫力が落ち、病気になりやすくなり、覚醒作用が強まり不眠の原因となります。

鍼灸治療でホルモンの過剰分泌など、乱れを改善する効果が期待できます。

鍼灸でツボを刺激すると神経が反応し脳へ伝達されて、痛みを止めたり脳の働きが活性化されるホルモンが放出され自律神経の乱れが正常化されストレスも軽減されます。

視床下部―下垂体―副腎皮質系は自律神経と関与しており、自律神経の乱れで筋肉のコリや緊張が出現しやすくなります。鍼灸治療で筋緊張を取り除くことで自律神経が安定しホルモンバランスを整えます。

鍼灸

 鍼灸治療全般は↑ こちらをクリック           

  鍼灸は薬とは違い、副作用がなく安心して治療が受けられます。

 五健鍼灸整骨院六郷本院では患者様1人1人に合った鍼灸治療で、睡眠障害の改善治療を行っています。

 ご予約、ご相談は↓こちらまで。宜しくお願い致します。

五健整骨院六郷本院

 

ランニング教室開催!!!

2018/08/21 | カテゴリー:六郷本院

こんにちは。

五健整骨院六郷本院 関 です。

 

今回はランニング教室開催のお知らせです!

 

五健整骨院の初の試みとなる

ランニング教室を

8月25日の午後2時30分から

ついに開催します。

お蔭様でケガ無く楽しく終了しました

第1回の詳細はこちらをクリック

第一回ランニング教室開催しました。


 

第一回のテーマは「です。

ランニング教室と聞いて長い距離を走ると

思うかもしれないですが

何事も基本がなければいけません。

ドリルという もも上げなどの

基本的な動きづくりを行います。

 

 

「軸」がない状態で走っていると

速く走れなかったり、ケガをしてしまいます。

なのでまずは「軸」を色んな動きの中で獲得してもらい

走りに繋げられる様にしましょう。

 

 

ランニングを始めようと思っている方

陸上未経験でも安心して受けれる内容になっています。

長距離が速くなりたい方も

短距離が速くなりたい方も

どなたにでも対応してます!

 

ランナーの皆さんの走る前のアップにも

使える様なドリルを用意しているので是非参加お待ちしています。

 

詳細はこちら

↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

診療時間変更のお知らせ

2018/08/20 | カテゴリー:BLOG, 六郷本院

夏場に多い冷房による冷え、むくみ、疲れの改善にはお灸がうってつけ!

2018/08/14 | カテゴリー:世田谷本院, 弦巻本院, BLOG, 太子堂本院, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 六郷本院, 西小山本院

五健鍼灸整骨院グループでは、

夏場の冷え、むくみ、疲れの改善には、お灸をオススメしております!

お灸で脚全体を温かくしましょう!!

ランナー特集~着地の位置で痛みが消える?~

2018/08/06 | カテゴリー:BLOG, 六郷本院

こんにちは。

五健整骨院六郷本院の 関 です。

 

ついに最終回…

ランナー特集 第5弾

今回は「足の着く位置」についてです!

 

 

走った時の着地で足にかかる衝撃は

なんと体重の2~3倍

言われています。

ものすごい衝撃が

足にかかっているのです。

 

その衝撃をうまく吸収する

足の着く位置を意識しないと

簡単に膝や腰を痛めてしまいます。

 

 

 

 

 

足を着く位置は

重心のほぼ真下に着くと

走るスピードを殺すことのない

スムーズな着地になり

衝撃も膝だけなどで吸収せず

全身で吸収できるようになります。

 

 

 

重心より前で足を着くと

ブレーキをかけることになってしまい

“ザッ ザッ”という様な

足音になっています。

 

 

 

 

重心より後ろで足を着くと

体は前に進んでるのに

足が前に出なくなり

前に倒れてしまいそうな

走り方になってしまいます。

 

 

 

 

細かいかもしれませんが

足の着く位置だけで

痛みが無くなる

速く走れる

まさに一石二鳥なのです!!

 

 

 

5回にわたりランナー特集を

書いてきましたが

少しでもランナーの方の

参考になっていれば幸いです。

 

そこで!!

私たちが主催の

ランニング教室

開催しようと計画中です!!

 

計画してる内容としては

正しい準備体操から

普段あまりしないような動きづくりや

実際に走ってもらい

フォームの調整をして走りの違い

実感してもらえるようなことを

ご用意しておりますので

楽しみにお待ちください!

 

分からない事や

「これもして欲しい!」

などの要望がありましたら

お電話や相談しに来院下さい!

↓↓↓

五健整骨院六郷本院

 

 

 

 

 

 

 

身体の元 アミノ酸を摂ろう!

2018/08/03 | カテゴリー:BLOG, 六郷本院

こんにちは。

六郷本院 院長の毛利です。

 

本日は皆様に紹介したいものがあります!

当院で取り扱っている アミノ酸ゼリー です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アミノ酸って何となく体には良さそうだけど、

なんだか良く分からないと思ってる方が多いのではないでしょうか。

 

 

簡単にご説明致します。

 

アミノ酸はタンパク質を構成する成分です。

いわゆるタンパク質の元です。

 

タンパク質は身体の元になります。

筋肉・内臓・皮膚・髪の毛・爪・骨・などなど・・・

身体のほとんどの元となっている成分です。

 

なのでアミノ酸が足りないと身体を作る材料が無くなるので、

様々な不調を引き起こします

 

 

1.筋肉量の減少

アミノ酸は筋肉には一番欠かせないと言っても過言ではない成分です。

しっかりとアミノ酸を摂取していないと筋肉はやせ細っていきます。

特に筋肉には人間の体内では作れない必須アミノ酸(バリン・ロイシン・イソロイシン)が大切です。

当院で販売しているアミノ酸ゼリーには上記の必須アミノ酸がしっかり入っております。

 

また筋肉が少なくなると、代謝が落ち太りやすくもなります。

 

 

2.皮膚・髪の毛のトラブル

肌のハリやツヤで重要なのがコラーゲンですが、コラーゲンもアミノ酸から出来ています。

コラーゲンは皮膚組織の大半を占めている真皮の構成成分になっています。

 

髪の毛はタンパク質が足りなくなると縮れ毛・枝毛・薄毛と様々なトラブルを引き起こします。

 

 

3.集中力の低下

神経伝達物質はアミノ酸から出来ています。

神経伝達物質には、やる気を出させてくれるドーパミン、身体をリラックスさせるセロトニンなどがあります。

アミノ酸不足によりこれらが生成されないと、無気力傾向になり集中力・注意力散漫になりやすいです。

 

 

上記の様にならない為にもアミノ酸の摂取を心掛けて下さい。

当院ではアミノ酸ゼリーを冷やしてお待ちしています。

毎日摂取して夏を乗り切りましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

五健整骨院六郷本院

ランナー特集~速く走るポイントは腕にあり~

2018/07/18 | カテゴリー:BLOG, 六郷本院

こんにちは。

五健整骨院六郷本院の 関 です。

 

毎日強烈な暑さが続いてますね。

体調には十分に気を付けてくださいね。

 

さてそんな猛暑の中

ランニングに励む

ランナーの皆さんに

ランナー特集 第4弾 です!

 

ランニングしていて

腕の振りを意識した事ありますか?

 

 

多くの人が全然腕を振れていません。

腕が振れないと…

「疲れが溜まった時に足が上がらない」

「スピードを上げたいけど上げれない」

このようになってしまいます。

 

腕を振れないまま

頑張って走ろうとすると

上半身を捻りながら走ってしまい

腰や背中を痛めてしまったり

足が上がらなくて膝より下で

走ることでふくらはぎを

つってしまうのです。

 

 

 

では…

なぜ腕が振れないのか?

 

 

意識的な所もあると思いますが

多くの場合                                        

肩に力が入っていたり

肩甲骨の動きが悪いために

スムーズに腕が振れないのです。

↓↓↓

 

ではここで肩甲骨の柔らかさをセルフチェック!

 

①背中の後ろで手を合わせられるか

 

②左右の肘をくっつけた状態で

 上にどれだけ上げることができるか

 *肘を鼻の高さまで上げられるのが理想です。

 

 

①、②が出来ない人が結構多いのでは?

肩甲骨の動きが悪い証拠です。

 

 

 

 

 

 

 

現在世界で活躍する

大谷翔平選手や羽生結弦選手は

肩甲骨がものすごく柔らかく

あのようなパフォーマンス

を実現しているのです!

                                 

「マラソンのタイムをもっと上げたい」

「長い距離をもっと楽に走りたい」

 

是非当院にお越しください!

一緒にその目標を実現します!!

↓↓↓

五健整骨院六郷本院

 

 

 

 

 

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