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歩き始めに注意!!

こんにちは 六郷本院 遠藤です。

 

連日の悪天候で、カラダの不調を訴える方が非常に多いですね。

中には、くしゃみ、喉の痛み等、風邪っぽい方も増えていますので、日頃から食事、睡眠をしっかり取って

カラダを大切にしてくださいね。

 

  さて、悪天候なので、足場が悪く濡れた鉄板の上で滑りケガをされた方が、来院されました。

幸い大きなケガにならなくて良かったですが、場合によっては、頭打撲や骨折など重症になる方もいます。

 

  一番は転ばないように日頃からの運動が大切ですが、すぐに出来るワンポイント・アドバイスをお伝えします。

・足場の悪いところで止まった時 ・信号で止まった時 ・お風呂場での移動の時 ・雪の時期で歩き始めの時などに活用出来るのですが、

 

歩き始めで、右足が一歩出る時、普通は左手が出ますが、それだと足場が悪いと滑り易いです

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右足を出したら右手を出すようにして、そのまま手を引っ張られる様なイメージで歩き始めると安定します。

 

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安定した場所に出たら、普段通りの歩き方に戻してくださいね。 ぜひ覚えておいてくださいね♫

可愛いイラストは北村先生 作  モデル 毛利先生でした。

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