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下馬いきいきサロンにいってきました

こんにちは

今日は下馬いきいきサロンに行ってきました!

はい、そうですね!

「下馬いきいきサロンとはなんぞや?」という声がきこえてきましたので簡単にお話します。

下馬いきいきサロンとは世田谷区の老人会 明和会が毎月第4木曜日に”健康で元気にいきいきと暮らしていく”ために行っている活動の一つです。

前半は歌を、後半は健康についての講義と運動をしています。

去年3月から、後半の講義と運動を五健整骨院で担当させていただいております。

毎月40名前後も集まるんですよ~

今回のテーマは「背骨について」

講義は武田会長、運動は伊東先生が担当です。

背骨ということで少し内容が難しくなるかな~と心配でしたが脊椎模型などを使い説明させていただきました。

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みなさんしっかりメモを取ったり、質問されたり学習姿勢が素晴らしいんです!

終わった後に「模型で詳しく教えてもらえたからわかりやすかった」「なんで曲がってるのかが理解できた」など嬉しいお声をいただいて安心しました。

運動は伊東先生お得意の「自衛隊体操」です!(実は伊東先生は元自衛官なんです。)

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ウォームアップに背骨の動きを説明しながらのストレッチと連動運動。

そして今回は”背骨を意識した”自衛隊体操を行いました!

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トレードマークの迷彩キャップを被り、キレのいい動きを披露w

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みなさんで大きな声を出して元気よく笑顔で終えることができました。

明和会のみなさんお疲れ様でした。

また来月もよろしくお願いいたします。

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