世田谷区・目黒区・渋谷区・大田区 | 五健鍼灸整骨院グループ

世田谷 8月中里健康体操

お盆の時期ですが、今月もたくさんの方に参加して頂き中里健康体操スタートです!前半は【食材の効果を高める食べ合わせ】の講義を行い、皆さん熱心にメモを取られ興味深く聞いておられました。相性の良い食品同士を組み合わせて食べる事により科学的にも栄養学的にも、そして予防医学的にも優れた役割がある事がわかってきました。ニラでしたらレバー(ニラレバ定食)サバならみそ(サバ味噌煮定食)・・・何だか食べたくなってきましたね^^

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後半は下半身を中心とした転倒防止運動、脳トレを元気よく行い身も心も活性化されました!

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次回は9月10日(木)開催です。宜しくお願い致します。

 

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