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中里体操教室で夏の疲れを取りました!!

五健はりきゅう整骨院グループ・世田谷本院

残暑が続いていますね~(汗)。でも朝晩は結構涼しくなってきました。この時季かかりやすいのが風邪。それから気温差や台風や低気圧なども影響するいわゆる“気象病”も。健康な方でもかかりやすいのに、もし「夏バテ」していたらさらに悪化してしまいます。9月14日の中里体操教室の武田会長の講座は「脳トレ」。クイズ形式で問題を解いていきます。簡単過ぎず、難し過ぎない問題で脳にストレスを感じさせずに答えを導くと夏バテの脳がすっきり!します。皆さん真剣にかつ楽しんでおられました。体操は粟竹先生がストレッチとリズム体操を軽快に。365歩のマーチに合わせて全身を動かします。ひとつひとつの動きを解説しますので、意識をしながらしっかり運動できます。続いて村上が「脳トレ」体操を。足指と手を同時に動かすぐーちょきぱーや、足踏みしながらの後出しじゃんけん、3の倍数だけ違う動きなどを。最初は難しく感じても、行っていくうちにできるようになります。締めは365歩のマーチのリズム体操を「脳トレ」バージョンで。良い汗をかいて、夏バテ解消です!!次回は10月12日(木)13:30から中里会館で開催です。お友達をお誘い合わせの上、ご参加お待ちしております!

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