世田谷区・目黒区・渋谷区・大田区 | 五健鍼灸整骨院グループ

!ウナギパワー!

実は女性にとってうなぎは「美容のパワーフード」です。うなぎに特に多く入っている成分が、

【ビタミンA】 蒲焼きを100g食べれば、必要摂取量の2日分取れると言われています。 動物性食品から取れるビタミンAはレチノールで、 エイジングケア、美肌成分としては欠かす事ができない成分です。表皮の新陳代謝をアップし、キメ細かいお肌を作る成分です。真皮層のコラーゲンやエラスチンにヒアルロン酸をプラスする役割も果たしてくれるので お肌の弾力、たるみ、シワなどの改善にも役立ちます。

【コラーゲン】 お肌をプルプルにしてくれるコラーゲンは、特に鰻の皮部分に多く含まれています。

この2つの成分だけでも、エイジングケアには魅力的なのですが、他にも 下記のビタミン類も多く含まれています。

【ビタミンB1】 糖質をエネルギーに変える働きがあり、疲労回復にも役立ちます。

【ビタミンB2】 細胞の再生と成長に係るビタミンなので、新陳代謝が良くなり皮膚を強くしてくれます。

【ビタミンE】 抗酸化ビタミンとして有名で、若返りビタミンとも呼ばれることも。お肌の老化を防ぐ働きがあり、肌を艷やかに保ちます。

【ビタミンD】 カルシウムの吸収を20倍にもアップしてくれるので骨粗鬆症の予防にも。

また、鰻に含まれている脂質は身体にとっても良い、不飽和脂肪酸のEPAやDHAを多く含んでいるので心配無用。悪玉コレステロールの働きを抑制したり、脳の老化予防、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞の予防にも良いとされています。しかも、カロリーは100g(1串)300kcal程度ととてもローカロリーです。ただし、うな重などでは、ご飯が多く入っているので、ダイエットのためにはご飯の量は加減した方がいいですね。急激な血糖値の上昇を防ぐために、サラダなどの生野菜から食べたいところです。滋養強壮に良く、脂っこいイメージから、鰻は男性的な食べ物とされていますが、実は女性にとって必要な栄養素がたっぷりで魅力いっぱいなのですが、どうも苦手・・・という方もおられます。そんな方には五健整骨院で絶賛発売中の「アミノ酸配合ゼリー」をお勧めします。元気の元、アミノ酸配合で、りんご味で美味しく召し上がれます。この1年間で約20000個の販売数になりました。一度購入された方は必ずリピートなさる、大変支持の高いゼリーです。ぜひ一度、お試し下さい。

ウナギ3

(c)2014 五健鍼灸整骨院グループ