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1月 世田谷下馬いきいきサロン

皆様こんにちは。世田谷本院の石井です。28日に恒例の“いきいきサロン”が開催されました。

まず最初に、先日テレビで話題になった『弾性ストッキング』

五健整骨院世田谷本院では、何年も前から販売しております!ふくらはぎを引き締めることで、静脈の弁の壊れを保護し、むくみや疲労を軽減します!ぜひお試しください!

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前半は武田会長による『健康とストレス』についての講義が行われました。

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ストレスを軽減させる大事なこと・・・主に3つ!皆様覚えてますでしょうか。

1.何はともあれ気の持ちよう

2.深呼吸を7回行う

3.好きなことをする

以上、3つのことを実践し快適な生活を送りましょう!その他詳細につきましては、以前のブログを参照してください。

後半はやや難易度の高い脳トレに、全身運動を行い身も心もリフレッシュされました!

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次回は2月25日(木)です。皆様奮ってご参加ください!

お待ちしております^^

 

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