世田谷区・目黒区・渋谷区・大田区 | 五健鍼灸整骨院グループ

4月中里健康体操教室

連日の雨も上がり快晴のもと中里健康体操が行われました。前半は健康(身体)についての講義を行いました。

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一例をあげますと

☆ほくろについて 顔や足裏、手掌にあって急に大きくなったり、出血したり、色や形が変化した時は要注意です。手掌や足裏には出来ないので出来ないところにあるものは危険です。早急に医療機関への受診をお勧めします。

☆つめについて 横に白線がある場合→蛋白質の吸収不良 縦に白線がある場合→体力の消耗等が考えられます。睡眠・食事・運動をバランスよく行い、健康に気をつかいながら生活するよう心掛けていきましょう。

後半は全身運動、恒例になりました脳トレを元気よく行い、頭も身体もリフレッシュされました。

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次回は5月14日(木)です。宜しくお願いします。

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