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4月度下馬いきいきサロン

初夏を思わせるような暖かな気候のもと今月もたくさんの方に参加して頂きました。前半は武田会長による健康についての講義を行いました。

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一例を挙げますと、他者とのコミュニケーションが週1回未満の高齢者は、要介護や認知症になる危険性が頻繁に交流している人に比べ、約1.4倍高まるそうです。健康寿命を延ばす方法として、コミュニケーションの充実・ウォーキング・食事・学ぶ、この4つがバランスよく融合する事が大切です。意識して過ごしていきましょう。

後半は全身運動、脳トレ、ボクササイズも行い心も身体もリフレッシュされました。

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次回は5月28日(木)です。宜しくお願い致します。

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