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1月世田谷中里体操教室

新年明けましておめでとうございます!

2018年も体操教室よろしくおねがいします。

さて、新年初めての中里体操教室は、会長のお話からで「血管が詰まってしまうメカニズム」を図解付きで分かりやすく説明されました。

田中先生の認知症予防の「輪ゴム体操」では、普段意識しない指先の細かな運動を皆さんでやってイライラしたり!

(このイライラも脳への刺激になって良いらしいのです~!)

あと、最近のニュース覚えていられてるかを確認するのも、にんちしょうのに気づくきっかけになったりもします。

最後はリズム体操で、冬場に多い足元からの冷えを解消して終わりました。

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