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7月世田谷下馬いきいきサロン

皆さんこんにちは、世田谷本院の粟竹です。

梅雨もやっと明け、日ごとに炎暑がましておりますが、今月も元気よく

下馬いきいきサロンが開催されました!!

前半は、くらしに役立つ健康秘話(陰・陽について)会長が講義して

くださいました。 

皆さんはご存じですか?

世の中に存在する全てのものは「陰性の性質」か「陽性の性質」を

持っています。

陰と陽は相対する2つのエネルギーが「つりあいの原則」にのっとり、

お互いに補い合ってバランスの調和をはかっているもので、単一では

存在することが出来ません。 この世は陰と陽の集合体です。

人にも体型や性格などで陰と陽体質に分けられます。

それによって健康に効果的な食べ物も変わってくるのです。

●陽体質の人が食べて効果的なもの

⇒緑の野菜、大豆食品、玄米、かぶ、にんにく、りんごなど、、

 

●陰体質の人が食べて効果的なもの

⇒野菜の煮物、大根、かぼちゃ、人参、玉ねぎ、レンコン、白菜など、、

 

後半は、クイズ形式の脳トレと上半身をメインとした体操を行いました。

クイズ形式の脳トレは、健康に関する知識も身に付き盛り上がりました!

次回は8月25日です!

皆様奮ってご参加ください!

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