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『第二の脳』・・・幸せと腸の関係?②

 

こんにちは!

五健整骨院経堂本院です。

 

朝は雨でしたが

だんだんお天気がみえて

きましたね♪♪

 

では早速・・・

 

『第二の脳』第四弾!!

~幸せと腸の関係編②~

 

前回のブログでもお伝えしたように

幸せと感じる気持ちと腸は

とても深い関係で結ばれていましたね。

 

では幸せ工場の腸は

何を原材料にして幸せ物質を

作りだすのでしょうか?

 

幸せ物質のひとつ

『セロトニン』

食べ物の中に含まれている

『トリプトファン』というたんぱく質

から作られています。

 

 

ではたくさんたんぱく質を

摂れば幸せになれる!

 

もぐもぐ・・・たくさん食べよう!!

 

 

残念ですが、それではだめなのです。

 

いくら食事からトリプトファンを

摂取しても腸内細菌が少なければ

セロトニンは作ってもらえないのです・・・

 

なので常に幸せに

健康でいるためには

まず、腸内環境を整えることから

はじめていきましょう♪♪

 

 

では今日も一日

元気に過ごしましょう(^^)

 

 

 

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