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今の時代は六月病!?その②

こんにちは。

続きの更新が遅くなってしまってすいません。

 

まずは前回のブログをご覧下さい!

 

 

 

では早速本題に・・・

 

 

六月病になりやすい人とは?

まじめな人

几帳面な人

考え込んでしまうタイプに人

 

に多いそうです。

 

また周りの環境として

 

多忙な環境

孤立した環境

周りに頼れる環境がない

 

なども原因になりうります。

 

 

 

ではならないための対処法とは?!

ストレスをためないこと

失敗しても自分を責めすぎず

またがんばればいいか!と切り替えましょう

 

困ったときに相談できる人をつくりましょう

ひとりでかかえこまないことが大切です。

 

また趣味を作る

気分転換も大切ですね!

 

 

 

六月病(適応障害)の治療は!?
ストレスの耐久性を上げる
周囲によるサポート
薬物投与  
などがあげれるそうです。
ストレスに強くなることと
ストレスをうまく受け流すために
まわりからのサポート
それでもうまくいかないときは
薬物の使用もあるみたいですね。

 

 

最後に・・・

六月病かな?と少しでも思ったら。

まずは周りに相談しましょう

そして相談しても不調が

二週間以上続くようなら

必ず専門医に相談しましょう!

 

 

 

気持ちがさがり

下を向いて歩いていませんか?

ぜひ上を見てみてください。

 

今の時期は頭上に

『夏の大三角形』がみれますよ♪

 

 

ぜひこの時期の代名詞

『夏の大三角形』を探して

リフレッシュ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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