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生活学校自主学習会の講師として、招待されました!!

 

 

 

 

 

本日、田中院長がはつらつセンター幡ヶ谷にて、生活学校自主学習会から招待され「尿もれ予防のお話しと体操」の講師を致しました!!

あいにくの雨☂で、特に一番風が強く豪雨の時間帯だったのですが、そんな中で来て下さったみなさんに、感謝の気持ちでいっぱいです😢😢😢😢😢

 

 

 

 

 

配布した資料と共に「尿もれ予防」についての説明をした後、準備体操をしてからみんなで予防体操をしました。

この体操は尿もれ予防だけでなく、姿勢を整える事も出来るので、将来ぎっくり腰や腰が曲がらない身体づくりにもつながります。

又普段の生活で椅子に座りながら簡単に出来る体操なので、みなさん和気あいあいとした雰囲気で一生懸命行っていました。

体操を終えた後のみなさんは、とても血色が良くいきいきとしておりました!

体操の合間に田中院長への質問タイムもあり、みなさんが気になっている健康への疑問を身体を使いながらレクチャー致しました。

「水分やミネラル補給、お風呂で温まった状態で、ふくらはぎと太ももを伸ばすストレッチ等、足をつるのを予防が出来る」、「寝違いの原因は不良姿勢や枕が合っていない」等、田中院長がみなさんの身体の様子を瞬時に察しながらアドバイス致しました。

受付の渡邉も同行したのですが、改めて日常生活の中でこまめに身体を動かす事の大切さを感じさせられました💦

 

 

 

 

 

そして、はつらつセンター幡ヶ谷の出入り口に短冊を書ける所があったので、「五健整骨院でみんなが笑顔になりますように」と願いを込めて短冊を書きました\(^o^)/

 

小田急線・千代田線 【代々木上原駅】から徒歩8分

京王線・都営新宿線 【幡ヶ谷駅】から徒歩8分

美味しいパン屋さん「カタネベーカリー」の斜め前にあります☆

 

 

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