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免疫力アップ①

今月の太子堂本院主催の体操教室は満員御礼でした!

来月もぜひ参加してくださいね♫
今回の体操テーマは免疫力アップ!でした。免疫力について少し講義がありましたが、ブログではより詳しく分かりやすくご説明しようと思います!
まず、免疫とは?
体内に入ったウイルス、細菌などの異物から自分自身の身体を守る力のことです。免疫力が低下すると体調不良や多くの病気を引き起こします。
免疫は何からできているか、、
免疫は血液の中に存在しています。
血液には赤血球と白血球があり、赤血球は酸素や栄養素を運ぶ役割、白血球は免疫システムを管理する役割をもちます。
白血球は3種類あり、
①顆粒球(主に好中球)
細菌や異物を摂取
②単球(マクロファージ)
細菌を含んだ好中球や病原菌を摂取
③リンパ球(免疫力)
病原菌を攻撃
一般に免疫力という時はこのリンパ球の事を言うんですね!
文章が長くなりましたので、
続きは次回!笑
免疫力を高めるためにはどうしたらいいのかを投稿しようと思います!!
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