世田谷区・目黒区・渋谷区・大田区 | 五健鍼灸整骨院グループ

夏野菜ズッキーニ

こんにちは!!
毎年暑さに負けないようにと色々工夫していますが、それでもやっぱり堪えますね。笑
倒れないようにまずは食事をしっかりとって栄養と体力をつけていきたいところですね!!
今回は夏野菜代表のズッキーニの栄養価についてご紹介します♫
カリウムを含む
カリウムはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります
ビタミンCを含む
風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。
ベータカロテンやビタミンB群が含む
身体の中での代謝を促進し、アンチエージングにも貢献してくれます。

ズッキーニはかぼちゃの仲間です!

カボチャと違って新鮮なうちに食べた方が美味しい野菜だそうです。あと、上から下まで太さが均一なもので、表面に傷がないものを選んだ方がいいみたいですね!!
CMでやっているズッキーニカレーがすごく美味しそうなので、作ってみようと思います!!笑
五健からのお知らせ
五健整骨院ブログ
各院紹介
  • 患者様の声
  • あなたの症状は?痛みでお困りの皆さまへ
  • ニーズに合った治療計画
  • 採用情報 あなたの夢を実現させよう!
  • 人事採用ブログ 求人・採用情報をお届けするブログです。
  • 五健鍼灸整骨院グループ 公式Facebookページ
(c)2014 五健鍼灸整骨院グループ