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太子堂で紫外線を学ぶ

毎月第3火曜日はグランダ三軒茶屋様の共有スペースをお借りして健康講座と脳トレ&機能訓練体操の日です。今回はちょうど月遅れのお盆の日。そして14日も続く長雨の中・・・にも挫けず皆さんお集まり下さいました。

健康講座は「紫外線が身体に及ぼす影響」について。とかく悪いイメージが強い紫外線ですが

骨を作ってくれたり、「うつ」な気分をぬぐってくれたりと良い影響もあると学びました。

講座の後は脳トレです。指を使って、頭を使って・・・できないとイライラ?しちゃう?でも、皆で根気よく続けると段々とできるようになります。「お家で練習しなくちゃ!」と最後にはやる気に満ちて。

機能訓練では下肢の筋トレを中心に。右に、左に足を開いて20回。「悪い方の足の痛みが減った!」と仰る方に湊先生が「治療と運動で良くなっていきましょう!」とお声掛けすると「本当にそうなのね!!」とご納得いただけて良かったです。

次回は9月19日火曜日13:30からです。皆様のご参加をお待ちしております。

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