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残暑に勝つ!

 こんにちは。太子堂の伊東です。
 今日は高校野球の日!
1915年(大正4年)8月18日に高校野球の前身である全国中等学校野球優勝大会の開会式が大阪の豊中球場で行われたことに由来するそうです。
 19日の準決勝は、早稲田実-仙台育英、関東一-東海大相模です。楽しみですね。
 さて、暑さのピークは過ぎましたが、まだまだ暑い日が続きます。
 冷房で冷え過ぎた体には、温かい飲み物を飲みましょう。
 体を整えると心も整います。幸せホルモンといわれているセロトニンは、腸で作られます。腸を整える食物繊維は1日25g必要ですが、現代人は、10g未満しか取れていないといわれています。
 きのこ類、レンコン、大根、人参などの根野菜はこれからの季節、秋から冬が旬です。大根は春から夏は辛味が強く秋から冬は甘みが増すといわれています。体を整えて、最後の暑さを乗り切りましょう!

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