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飲み過ぎ食べ過ぎ注意!

こんにちは!

シルバーウィークも終わり、9月も下旬になり、あっという間に10月が来てしまいますね。

遊び疲れていませんか??

飲み過ぎ食べ過ぎで胃腸が働きっぱなしだと消化ばかりにエネルギーを使い、身体をしっかり回復するためのエネルギー分が奪われて、疲労が溜まる一方になってしまいます。

疲労回復には睡眠しかありません。

よく寝れないという方、身体の緊張を取り除き自律神経の働きを整えてあげましょう。

お勤めの方、9月もあと1週間!
頑張りましょうね!!

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