- 料理中に手首が痛い
- 勉強中に指の付け根が痛い
- 仕事の細かい手作業で指から手首が痛い
- スマホの使い過ぎで親指が痛い
- 子供を抱っこしていて手首や親指の付け根が痛い
腱鞘炎の原因は？
伸び縮みしやすいゴムの様な組織の筋肉が骨などに付着する際、組織を変えて少し硬い組織となっているのが腱です。
そして腱がスムーズに動けるような腱の通り道になっているトンネルの様なものが鞘といいます。
腱は筋肉の延長線になるので筋肉が伸び縮みするのと同時に腱も伸び縮みするのです。
そのため指の筋肉などを過度に使い過ぎると腱自体が炎症を起こしたり、鞘で何度もこすれてしまい炎症を起こしてしまうのです。
特に指を良く使って作業したり、家事などで手首を頻繁に動かしたりする方などに多く見られます。
五健の施術とは
まずは痛みの原因である筋肉を特定し手技で取り除きます。
特に原因になりやすいのが親指の筋肉で長母指外転筋、長母指伸筋といった前腕から伸びている筋肉です。
指を動かす筋肉は肘から付着しているものが多いので指だけでなく、肘から前腕をしっかり施術します。
患者様ご自身でもできるような腕のストレッチなども指導させていただきます。
痛みの出始めや強い痛みがある場合などは炎症が強く出ていますのでアイシングもお薦めです。
本来は痛みが出る動きをしない事が大切ですが、どうしても仕事や家事で日常的に動かしてしまう方には動きを制御するテーピングや補強をするサポーターもあります。
施術を受けるメリット
腱鞘炎は同じような動作の繰り返しで起きてしまうものなので、時間の経過＝痛みの緩和になる疾患ではありません。
そのためまずは痛みの出る動作を避けることが大切です。
休ませてあげる事で炎症が引くのも早くなります。
しっかりとした知識と技術で施術することで、辛い痛みを早急に緩和させることが出来ます。
さらに今後痛みが出にくいような使い方、セルフケアの方法を知ることが出来ます。
対応可能な院
五健鍼灸整骨院 用賀本院
柔道整復師・鍼師・灸師・あん摩マッサージ指圧師（国家資格）
臨床経験25年以上
KenYamamotoテクニックセミナー・アドバンスコース修了
長野式鍼灸基礎セミナー修了
日本姿勢医学協会会員 他参加セミナー多数
