第6回全体研修会開催～膝関節のマルアライメント（O脚・X脚）～
2018/10/02 | カテゴリー：世田谷本院, 弦巻本院, BLOG, 太子堂本院, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 六郷本院, 西小山本院, 事業部, 人事採用
こんにちは！
全体研修会の様子を事業部・村上がリポート致します！
毎月第4木曜日午後はグループ全体の研修会です。
今回は9月27日に三軒茶屋にある五健本部ビルにて約30名の参加のもと行われました。
最初の1時間は3階会議室で座学。その後2階研修室に移動して2時間の実技研修を行います。
座学はパワーポイント資料をプロジェクターで共有するのですが・・・、
その前に！
全体研修会では毎回、前回の復習とミニテストを実施します。
机上の知識ではなく、患者様の症状軽減に確実に役立てられなければ意味はありません。
そのために復習は欠かせないのです。
テストで力量を確認するのも治療の現場で要求されるからです。
今回の研修内容は膝のマルアライメント（O脚・X脚）改善の解剖学と手技です。
今回の内容
１ハムストリングスへのアプローチ
２腸脛靭帯へのアプローチ
３大腿二頭筋へのアプローチ
４腓骨筋、腓腹筋へのアプローチ
５鵞足部へのアプローチ
６外側広筋へのアプローチ
７膝蓋腱へのアプローチ
８膝蓋骨の動きのチェック
これらの手技を座学で頭に入れ、研修室へ移動。
超音波画像観察装置にて筋肉の走行や構造、ボリューム、動き、血管の位置を確認した後、
二人一組でいざ実践！
筋膜と皮膚の癒着をはがし、関節の動きを改善していく即効性のある手技です。
明日からの現場で患者様へ提供できるように細かく学んでいきます。
研修の翌日、今年の新人スタッフが
「早速、臨床の現場で取り入れてみました！患者さんの歩いた痛みが改善しました！」と
目を輝かせて研修会の成果を語ってくれました！
毎月第4木曜日午後は休診させていただき患者様にはご不便をお掛けしておりますが、
このように知識、技術の研鑽に努め、
更なる地域貢献を目指してまいります！
お身体のお悩みは↓
https://goken-g.co.jp/
お気軽にご相談下さい！
今回のテーマと合わせて「膝」に関する以下の情報もチェック！！してみて下さい！
膝痛
変形性膝関節症
納得！「はきもの診察」
2018/09/10 | カテゴリー：世田谷本院, 弦巻本院, BLOG, 太子堂本院, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 六郷本院, 西小山本院, 事業部
五健鍼灸整骨院グループ代表で柔道整復師・鍼灸あんま指圧マッサージ師の武田と申します。
今回は五健式「はきもの診察」についてお話しします。
皆さんは普段ご自分が履いている靴やスニーカー、サンダルなどの“底面”を
じっくりと
・左右のはきものをキチンと揃えた状態で→内側、外側の減り方や汚れ方
・ひっくり返して→底面の減り方、壊れ方、地面を擦った痕跡
などを観察したことはありますか？
この観察によって、
様々な身体の健康状態や日常生活でのかたよった動作やクセを推測することができます。
１外側が減る（最も多いパターン）
・骨盤と股関節が外側に広がっている（Ｏ脚、ガニ股、外股）
・膝の内側、足首の外側、腰、股関節外側の痛み、外反母趾、歩行異常（身体を左右に揺らすギクシャク歩行）、下肢筋力低下
２内側が減る
・骨盤と股関節が内側に捻じれている（Ｘ脚、内股）
・膝の内側、足首の内側、腰、股関節内側の痛み
・肩こり、猫背姿勢、出尻、反り腰（腰椎前弯）
３つま先が減る
・骨盤が前方に傾いて歪んでいる（腰椎前弯）
・突進歩行、パーキンソン症候群、趾関節痛、つまずきや転倒
４かかとが減る
・骨盤が後方に傾いて歪んでいる（腰椎後湾）
・猫背姿勢、肩こり、腹筋・背筋力の低下、運動不足、浮き趾
・腰痛タイプ（狭窄症、変形性腰椎症）
・便秘、ガス蓄積（大腸機能低下）
５左右どちらか片方の減りが強い
・腰椎、骨盤、仙腸関節、股関節の歪み
・脚長の違い、左右の足の筋力相違、足の怪我や病気による後遺症
・左側の減り方が強い→横隔膜より下部の疾患（消化器、泌尿器、婦人科疾患）
・右側の減り方が強い→横隔膜より上部の疾患（循環器、呼吸器疾患など）
いかがでしょう？思い当ることばかり？思わず納得！
「満足」「不足」という言葉がありますが、
「満足」=十分なこと。完全なこと。
「不足」=欠けていること。不十分なこと。
（広辞苑より）
また、「足」は「口」と「止」の二つの漢字からできているように、
足の状態が悪化すると・・・
歩行に障害があるだけでなく、食欲や動作、行動など全身にも悪影響を及ぼすのです！
五健鍼灸整骨院グループでは、患者様が普段使用しているはきものを数足ご持参いただいて、
五健式「はきもの診察」
を行っております。
「はきもの診察」から得られた情報から、
身体の骨格調整、整体を行い、必要があれば「インソール」の作成も。
悪い状態やクセを補正し健康な状態で快適な生活が出来るよう取り組んでいます。
是非一度
「はきもの診察」を受診して下さい。
（丁寧な観察分析カウンセリングをしますので、ご予約の上お越し下さい）
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正しい重心の位置とは？
2018/09/08 | カテゴリー：世田谷本院, 弦巻本院, BLOG, 太子堂本院, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 六郷本院, 西小山本院, 事業部
こんにちは！
五健鍼灸整骨院グループ代表で柔道整復師、鍼灸あんま指圧マッサージ師の武田と申します。
皆さん最近、こんな風景を見かけませんか？
電車のドアが開くやいなや座席を確保しようと、空き座席に駆け込む若者。さらに座れなかったら、
車内で座り込んでしまう。
駅などの待ち合わせでも建物の壁や柱に寄りかかっている若者も多いですね。
なぜか？
立っている時の重心が踵（かかと）寄りになっているからです。
昭和４０年代～６０年代のいわゆる高度経済成長期と比較すると、
現代では重心の位置が３～５㎝も踵の方に移動してしまいました。
重心が踵寄りになると自然と寄りかかりや、しゃがみこむ姿勢になります。
「猛烈」「働き蜂」などと揶揄されもした高度経済成長期の国民は、
肉体を張って労働に励んだ結果全身の骨格や筋肉が発達し、
あらゆる動作にも機敏に反応できていました。
また「マイカー」など庶民には「高根の花」でしたから、自分自身の足が交通手段だったのです。
さらに、今ほどエスカレーターやエレベーターの設置も充実していませんでしたので、
通勤通学だけでも運動になっていました。
そんな時代の次のエピソードをご存じでしょうか？
昭和の大横綱・双葉山関。
毎日重い鉄下駄を履き、踵を地面に付けず足の指先だけで歩いていたそうです。
横綱の足袋のほころびは必ず第１趾（親指）だけで、そのようなほころびは
大勢の関取の中でも双葉山ただひとりだった、と足袋職人の方が語られていました。
「昭和の角聖」と称された大横綱の力強い相撲は
身体の前方で重心を取りつつ、鍛え抜かれた足腰が支えていたのでしょう。
足の重心の良し悪しが全身に及ぼす影響がどれほど重要であるかは、
解剖学的にも運動学的にもすでに解明されているところです。
そう、理想の重心の位置は、
足の第１趾（親指）と第５趾（小指）と踵をそれぞれ結んでできる
三角形の中心で、ツボで言う「足心」（そくしん）と言われている所です。
私達は横綱とは違いますが、重心を前方に寄らせる事で
歩行時の歩幅を大きく、スピードも上げられます。
そればかりか、
・腰痛
・不良姿勢
・頭痛、肩こり
・顔、側彎（そくわん）、肥満など身体の歪み
などなどの改善や
・あらゆるスポーツ競技能力の向上
など身体の利点を獲得できます。
ケガの予防も含め、これらを獲得するために、
今一度自分自身の重心の位置を確認する必要があります。
五健鍼灸整骨院では、
独自の方法で、
前後、左右、回旋時の重心を分析し最も正しい重心が取れるよう
アドバイスをしています。
ぜひ、お近くの五健鍼灸整骨院でご相談下さい。
https://goken-g.co.jp/
むくみ・冷え性の方必見！
2018/08/29 | カテゴリー：渋谷本院
こんにちは。
不安定な天気が続きますね。
ところで、足がむくみやすい！ 冷えやすい！ とお悩みの方必見！！
自分でケアしてもなかなかむくみが取れない。
お風呂に入っても足だけ冷えてる。
そんなあなたにおすすめの新メニューが、
ついに
ついに
ついに
９月１日から渋谷本院に誕生します！！！！！！！！！！
その名も「リフレクソロジー」
料金 ２０分 ３，２４０(税込)
え？「リフレクソロジー」って何？と思った人。
リフレクソロジーとは、オイルを使い、足裏にある反射区に刺激を与え身体の内側から整えていきます。また、つま先から膝裏までマッサージを足に滞ってる血液、老廃物を流していきます。
国家資格を持ったスタッフによる施術ですので、その他身体のお悩みもお気軽にご相談ください。
身体のお悩み、一緒に改善していきましょう！
「わたしのインソール物語」第1章
2018/08/17 | カテゴリー：BLOG, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 西小山本院, 事業部
こんにちは。五健鍼灸整骨院グループ事業部・村上です。
前回のプロローグでお伝えした通り私の足は・・・
回内足
偏平足
開帳足
によってワイズ（足囲）はナント５Eと言う悲しい現実😢
によって生じる悩みは
外反母趾（左＞右）
膝痛（左）
股関節の違和感（左）
です。
外反母趾はもう何年も前から徐々に進行。ひどい痛みは減ったものの変形は静かに続いています。
💡そこでインソール！
NASYUアドバンスマイスターの経堂本院向井院長が薦めてくれました。
各種測定が終わり、次は足型取り。
超微粒な特殊スポンジが入ったアルバムの中に足を入れて、
前に、左右に、後ろに体重を傾けること２周。
「わたしの」足型が完成です。（上の写真）
この足型を基に１０日～２週間位でオリジナルインソールが出来てきます。
でも、それだけじゃないんです！アドバンスマイスターは！！
例えば靴選び。
わたしはピッタリかもしくは少しキツメ位のサイズが良いと思って２３．０㎝～２３．５㎝を履いていたのですが、
靴の中のつま先部分の“遊び”が１．０㎝～１．５㎝程必要との事。
また、踵の硬さやホールド感、
中敷きが取り外し可能かなどなど・・・。
さらに、紐の結び方から履き方までレクチャー。
必ず毎回紐をほどく、ベロを真ん中に、踵をトントンして合わす、
わたしの場合は外側は上から中へきつめに、内側は中から上へふんわりと、紐を穴へ通していきます。
こんな事知りませんでした！！
インソールが出来るまでは、先ずはこの履き方だけでも実践。
これはほんの一部。
インソールの柄や素材もたくさんの中から選べます。
わたしはスカイブルーマーブルをチョイス。
出来上がりは第２章でご報告✌
経堂本院
渋谷本院（代々木上原）
西小山本院
用賀本院
あなただけの
NASYUオリジナルインソールは上記４院で扱っております！
夏場に多い冷房による冷え、むくみ、疲れの改善にはお灸がうってつけ！
2018/08/14 | カテゴリー：世田谷本院, 弦巻本院, BLOG, 太子堂本院, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 六郷本院, 西小山本院
五健鍼灸整骨院グループでは、
夏場の冷え、むくみ、疲れの改善には、お灸をオススメしております！
お灸で脚全体を温かくしましょう！！
「わたしのインソール物語」～プロローグ～
2018/08/07 | カテゴリー：BLOG, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 西小山本院, 事業部
こんにちは。
五健鍼灸整骨院グループ事業部・村上です。
今日から「わたしのインソール物語」としてNASYU社製の靴の中敷=インソールについて、足の大切さについて綴っていきます。宜しくお願いします！！
下の写真は“ワイズ”を測っているところ。
「え？“サイズ”じゃないの？」違うんです。
“サイズ”は足の長さ=足長
“ワイズ”は足の周径=足囲
よく“３E”とか見ますよね？
日本女性のいわゆる“普通”は“D”で20,7㎝～。
あー、よく見ないで下さい！！私は“５E”😢
（知りたくなかった現実…）
インソールを作る足型を取る前にこのように、
サイズとワイズを測ってくれます。
さらに落ち込むこの後ろ姿。
“回内足”（かいないそく）
“偏平足”
“開帳足”
がーん(-_-;)
NASYUのアドバンスマイスターである経堂本院・向井院長のアドバイスも得て、
このお目汚しの画像からどう変化していくのか？
ご期待下さ～い☻
経堂本院
用賀本院
渋谷本院（代々木上原）
西小山本院
五健鍼灸整骨院グループの上記４本院でNASYUインソール取り扱っております！！
パワースポットの街♪代々木上原
2018/07/31 | カテゴリー：渋谷本院
今、テレビや雑誌等で代々木八幡周辺の街が取り上げられているのをご存じですか？✨
患者さまから聞いたのですが、どうやら某芸人さんが代々木八幡に行ったり、その周辺に
住むと良い事があるとテレビで言っていた事から、代々木八幡周辺がパワースポットとして
俄然話題になっているそうなんです！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
「五健整骨院渋谷本院」も代々木八幡にほど近い所に在ります。八幡様へお参りの際は、パワーチャージできる
五健整骨院へぜひお寄り下さい！✨✨（＾O＾）
小田急線・千代田線 【代々木上原駅】から徒歩８分
京王線・都営新宿線 【幡ヶ谷駅】から徒歩８分
渋谷本院（代々木上原）
熱中症にご用心
台風一過の蒸し暑い日が続いていますね。
皆様体調いかがでしょうか？
8月を目前に日本各地で熱中症で多くの人が搬送されたというニュースを目にします。
これはひとごとではありません！！
脱水症とは、水分とミネラルの1つである塩分の不足した状態
人のからだの６０％は水分です。その1％でも水分が減ると症状がでてくるのです。
例えば、 1％ ➡ 喉の渇き
2％ ➡ めまい、吐き気、ぼんやり感
3％ ➡ 汗が出なくなる
「今日は汗かいてないから水分取らなくていいや」こんな声を院でもよく耳にします。
からだの水分の3%以上を失うとからだに水分を保持しようとするため暑くても汗をかかないような仕組みになっています。
喉が乾く前に、汗をかく前に水分をとるとは具体的に、お出かけ前や運動前に水やスポーツドリンクを飲むといいということですね。
ちなみに脱水は筋肉にも影響を及ぼす場合があります。
足がつる
筋肉のこわばり
筋肉痛のような痛み
こういった症状も水分不足に関わっています。
これから夏本番！！
熱中症対策意識しつつ元気に夏を楽しみましょう！
