弦巻本院 | 世田谷区を中心に8院展開の整骨院

交通事故後の負傷の治療・リハビリも自信があります!

開業40年以上の経験と実績!世田谷区を中心に8院展開

弦巻本院

夏場に多い冷房による冷え、むくみ、疲れの改善にはお灸がうってつけ!

2018/08/14 | カテゴリー:BLOG, 世田谷本院, 弦巻本院, 太子堂本院, 西小山本院, 用賀本院, 渋谷本院, 経堂本院, 六郷本院

五健鍼灸整骨院グループでは、

夏場の冷え、むくみ、疲れの改善には、お灸をオススメしております!

お灸で脚全体を温かくしましょう!!

ぽっこりおなか

2018/07/25 | カテゴリー:BLOG, 弦巻本院

こんにちは。

東京都内で観測史上初めて40度以上を記録するなど本当に暑い日が続いております。熱中症対策はお忘れなく!

ところで海やプールなどのレジャー施設で夏を満喫される人も多いと思います。

そんな方の中にはぽっこりしたおなかが気になる人はいらっしゃいませんか?

どうせなら少しでもカッコよく見られたいですよね。

 

今回はぽっこりおなかの解消法をご紹介致します。

原因として食べ過ぎ、内臓下垂、筋力低下、不良姿勢などが挙げられますが、今回は腹筋を刺激する方法をご紹介致します。

腹筋と聞くと6つに割れたシックスパックを想像されると思いますが、今回注目していただきたいのは 『腹横筋』 というもっと深層にある腹筋です。

腹横筋には様々な働きがあります。

① 腹圧を高め腰の安定性を保つ

② 内臓を正しい位置に保つ

③ 排便の補助

 

では腹横筋を鍛えるにはどうしたらよいのでしょうか?

今回は 『ドローイン』 という方法をご紹介します。

 

① 膝を90度に曲げた状態で仰向けに寝ます。お腹の動きを感じる為に両手は下腹部の左右に置きましょう。

 

 

 

 

 

② 鼻から息を吸いながらお腹を膨らませていきます。

 

 

 

 

 

 

③ 息を吐く時はゆっくり少しずつ口から空気を吐き出します。お腹の空気を出しきったと感じたらそこでお腹をキープ!10秒ほど浅い呼吸を繰り返します。おへそを床に押し付けるイメージで吐くのがポイントです。

以上を繰り返します。

 

 

習慣化させるために起床時と就寝前の1日2回から始めてみてはいかがでしょうか。

 

また、五健整骨院では骨格矯正や筋膜アプローチによる不良姿勢の改善もおこなっております。

お身体のことで気になる事がございましたら、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい。

五健リズム体操♪新バージョンお披露目!

2018/07/13 | カテゴリー:BLOG, 世田谷本院, 弦巻本院, 太子堂本院, 西小山本院, 用賀本院, 渋谷本院, 経堂本院, 六郷本院, 事業部

【五健ニュース!】

 体操教室で、365歩のマーチのリズム体操を行ってきた五健鍼灸整骨院が、昨日ついに新バージョンをお披露目致しました!!

 参加者全員の一糸乱れぬ動きにご注目ください!これぞリズム体操!!

 

三茶こども商店街後日談

2018/06/20 | カテゴリー:BLOG, 世田谷本院, 弦巻本院, 太子堂本院, 西小山本院, 事業部

こどもたちとの触れ合いがとっても楽しかった「三茶こども商店街」そもそも「商店街」の存在価値とは?こども達に何をしてあげられるのか?そんな「?」から生み出されたのがこの第1回「三茶こども商店街」でした。同じ日に日本橋でも「日本橋キッズタウン」が開催されていたんですね。こちらはもう数年前から行われていて2日間で600人の参加がある大先輩です。東京いや、日本を代表する錚々たる老舗企業が出展。無料で参加できるものもありますが基本は1000円を支払っての参加。チケットも大手旅行代理店やネットでの「事前予約」(当日参加も多少ある)で申し込みです。

「三茶こども商店街」は初開催でなんと400人!!が参加。12:00~17:00だけでしたから、どれほど“熱い”5時間だったか!混乱も頷けます。申し込みの手順や、廻り方で生じたいくつかの問題点は次回への課題として、その解決策を日本橋の先輩から学ぶところ大。でもでも、何よりこどもたちの「楽しかった!!」や親御さんの「本物の包帯でやさせてもらえるんですね!」「(約50分)そんなにたくさんできるんですか!嬉しい」などの感想が有難く胸に響きました。そして無事故で終えられた事、自分たちもとても楽しめた事、有意義な日曜日でした。

そして先着200名に配られたオリジナルバッグ。五健も参加8名分頂戴しました。嬉しくて写真をぱちり。ありがとうございます!!

「三茶こども商店街」大盛況!!

2018/06/18 | カテゴリー:BLOG, 世田谷本院, 弦巻本院, 太子堂本院, 西小山本院, 六郷本院, 事業部

6月17日(日)三軒茶屋のふれあい広場で「第1回三茶こども商店街」が開催されました。

・お仕事を申し込む

・求人票を提出してお仕事をする

・「けがの手当て屋さん」=五健整骨院三茶こども商店街本院に勤務

・包帯の種類、役割について学ぶ

・包帯を巻く

・三角巾で吊る

・もぐさ、お灸について学ぶ

・つぼにシールを貼るマニュアル習得

・置鍼(パイオネックスゼロ)

・ハンドマッサージ習得

・実践!

・スタンプを押してもらう

・「包帯マイスター」「つぼマイスター」の認定証授与

・溜まったら“銀行”で三茶wan券に“換金”

・射的や輪投げのゲームに使える→景品もらえる

・駄菓子やフランクフルトも買える

主な流れです。

開始は12:00でしたが、11:00の時点でふれあい広場の端から端まで長蛇の列が。皆、一生懸命に、楽しそうに“勤務”してくれて、五健のブースでは35人のマイスターが生まれました。

お待たせしてしまった子、親御さんごめんなさい。でも、並んでお待ち下さってありがとうございました!初めてのイベントで混乱もありましたが、事故無く無事に終了できました。実行委員の皆様、三軒茶屋銀座商店街の皆様、何よりご参加下さった皆様に感謝申し上げます!

地域への貢献。

お子たちとのふれあい。

楽しい、嬉しい一日でした。

木曜日の弦巻

2018/06/12 | カテゴリー:BLOG, 弦巻本院

こんにちは!五健鍼灸整骨院グループ弦巻本院です。

毎週木曜日の弦巻本院は・・・キャンペーン実施中!

「骨盤調整」

「美容鍼」

「かっさ」

がな、な、なんと25%OFF!いーんでしょうか?ムムム、いいんです!(川平慈英さん口調で)

骨盤調整をしてからの~美容鍼、またはかっさなんてスペシャルな組み合わせもOK!心身ともに健康になれる素敵な木曜日。今週は14日です!!

※ちなみに黒板のイラストは『うさぎと亀』ならぬ『うさぎと蛙』です。梅雨なので。うさぎさんのがっかり度がユーモラスですね。

https://goken-g.co.jp/menu/beauty/←五健の美容について。クリック!

三茶こども商店街に出展します!

2018/06/05 | カテゴリー:世田谷本院, 弦巻本院, 太子堂本院, 事業部

 

三茶こども商店街というイベントが6月17日(日)12:00~17:00西友前のふれあい広場で開催されます。

五健も出展します!!5歳から12歳のこどもたちが求人票とスタンプラリー券を持って“けがの手当て屋さん”五健整骨院に「就職」するのです!

包帯の巻き方、テーピングの仕方、松葉杖の付き方を学んでいただき、実際に「手当て」(柔道整復師じゅうどうせいふくし体験)していただきます。体にある「つぼ」もお教えしてシール鍼を貼ってもらう「手当て」(鍼灸師しんきゅうし体験)も。

五健スタッフがこどもたちとの触れ合いに励みます!

↓詳しくはこちらをクリック!

http://sancha.or.jp/event/detail.php?id=1

 

美容・骨盤の日

2018/06/09 | カテゴリー:BLOG, 弦巻本院

こんにちは

色とりどりの紫陽花がとてもきれいですね。

弦巻本院では、毎週木曜日は「美容・骨盤の日」です。

             

 

☆美容☆  かっさ  3240円(税込) → 2430円

 

      美容鍼  3240(税込) → 1620円

 

☆骨盤調整☆ 2160円(税込)  1620円     

  

         それぞれ25%OFFでご案内致しております。

骨盤調整では、姿勢が気になる方、肩・腰の痛み、産後のお悩みの方、夏に向けてなどなど...

美容では、リフトアップやお化粧のノリが気になるなどお肌で悩みの方、紫外線が強い季節いつも頑張っているお肌にリラックスの時間をプレゼントに... 

是非ご活用下さい!

なお、院内は広いスペースになっておりますのでベビーカーでお越しの際は直接ベビーカーを中に入れて赤ちゃんのそばで施術を受けられますので

安心してご来院下さい(^^)。 

スタッフ一同 笑顔で元気に皆さまのご来院お待ち致しております。

 【最寄りの駅・バス停】 

 東急田園都市線 

 桜新町駅/駒沢大学駅  徒歩13分

 東急世田谷線  

 上町駅/世田谷駅    徒歩13分

 東急バス 向井天神橋  徒歩5分

                    (弦巻本院) ☎ 03-5450-9332

 

~世田谷美人を目指して~ 『かっさ』編

2018/06/01 | カテゴリー:弦巻本院

皆さまこんにちは。

日差しが強くなってきましたね!日焼け止めが手放せない方も多いのではないでしょうか。

さて今日は『かっさ』のお話を。

五健整骨院 弦巻本院では美容目的のコースがちょこちょこあるのですが、そのなかで特化しているのが『かっさ』と『美容鍼』なんですね。『かっさ』とは古代中国から行われてきた施療方法で、専用のプレートを使って顔面をほぐしていく施術の事なのです。プレートにも色々種類があり、プラスチック製や陶器製、古代中国では動物の骨など使っていたと言います。今では陶器製が多いですね。かっさの『かっ』とは削るという意味、『さ』とは老廃物、うっ血している血液などを指していると言われています。漢字にすると難しいのでひらがなで書きました!お顔にオイルを塗り、その上からかっさプレートで細かく丹念にほぐしていきます。

この『かっさ』の効果ですが、いわゆる血行促進の意味合いが強いんです。わたしは男性ですので、女性ほど的確にお肌の状態を表現できませんし、我々が話すと営業トークと混ざり合いますからあまり信憑性は高くないのですが、臆せずに言うと顔が明るくなります。えーっと、顔色が光るって言うんですかね、透明感が増すと言いますか、葛饅頭みたいに見えるのです。オイルを使うのでそのせいもあるでしょうが、くすみ(?)というか・・・あっ!そうです!スマホの画面の油とか汚れが落ちた感じになるんです!

 

『かっさ』は副作用も少ないので、例えば結婚式の前日やイベントの直前などに特にオススメです。男性から見ても「あらま~」ってなりますよ。ただ、しょせん僕ら施術者の意見ですからあまり当てになりません。いちばん信憑性のある意見者は同性の血縁者です。特に女性であれば娘さんや母親に「なんかやった?」「ふ~ん、少し綺麗になったんじゃない?」「なにしてるか言ってみなさいよ」等と言われたらガッツポーズして良いと思います。是非お試しください。リピートも大歓迎ですよ!

 

~世田谷美人を目指して~次回は『美容鍼』についてお話しできればと思います。ありがとうございました。

さて、葛饅頭買いにいこっかな。

 

1 2 3 4 5 6 17

トップページへ戻る

五健鍼灸整骨院グループのご案内

五健鍼灸整骨院 各グループ院のアクセスマップ
料金・アクセスはこちら

グループ院

整骨院の一覧を見る

院別ブログ

五健からのお知らせ

お知らせ一覧を見る

おすすめメニュー

整骨メニュー一覧を見る

鍼灸メニュー一覧を見る

美容メニュー一覧を見る

整体メニュー一覧を見る

お悩み別に見る

お悩み別一覧を見る

交通事故治療

交通事故治療関連

Copyright © 五健鍼灸整骨院グループ All Rights Reserved.