冷え性について
2018/11/18 | カテゴリー：太子堂本院
朝起きるのも辛い季節になってきました。
今日は「冷え症」について書いて行きたいと思います。
女性の方が多い症状ですね、原因は主に筋肉量が少ない事による熱の産生量が低い、貧血、月経などによる血行の滞りなどが考えられます。
男性の場合は筋肉量の低下が考えられます
冷えは体温を調整するメカニズムと関係しています。
暑い時は四肢末端の血管を拡張し、熱を逃がします、逆に寒い時は四肢末端の血管を収縮し、熱の拡散を防ぎ、重要な器官が集まる身体の中心部に血液を集めて体温を維持します。それによって手足が冷えます。
＜改善方法＞
・日常的な運動による筋力アップやシャワーだけでなく浴槽につかること
・身体を冷やす食べ物の食べ過ぎをやめる（果実類／冷たい飲料など）
・身体を温める食べ物を食べる（肉／ニンニク／根菜類など）
当院では手足にお灸をする事による血流の改善、生活習慣の改善のアドバイスをさせていただきます、冷え性は万病の素と言われております。体温が１度下がる事によって、免疫力は３０％低下するといわれています。具体的な症状が無いからと甘く見ず、未病に終わらせる為の施術をしていきます。
https://goken-g.co.jp/menu/acupuncture/←鍼灸施術の詳細ページです。
気軽にご相談おまちしております。
お電話にてご予約いただけます
五健鍼灸整骨院太子堂本院 TEL：03-3412-3550
（都内８店舗 世田谷区 渋谷区 目黒区 大田区）
かゆみの原因は？
2018/11/12 | カテゴリー：BLOG, 太子堂本院
今年は暖冬ということですが１１月にもなると徐々に乾燥しやすくなる季節ですね、乾燥してくるとおこりやすくなるのが
「かゆみ」
今回はそのかゆみについてお話ししていきたいと思います。
＜かゆみ＞の原因には
「虫さされ」「温熱や摩擦などの物理的刺激」「じん麻疹」 「湿疹」などの皮膚疾患や
「ストレス」「疲労」「加齢による乾燥」などから来るもの
「花粉」や「ダニ」「ハウスダスト」が原因となって引き起こされるアトピー性の皮膚アレルギー
「肝臓」や「腎臓」の慢性疾患や悪性腫瘍によって引き起こされるものなど様々な要因が考えられます。
ここで注意したいのがかゆみ以外の症状で「手に赤い斑点」や「肌が黄色くなったり、黒ずむ」そんな症状が伴う場合は肝臓ガンや胃がんなどの危険性も考えられるので皮膚科や内科の受診をお勧めします
様々な要因でおこるかゆみですが「アトピー性の皮膚疾患」などではマスクの使用や皮膚を清潔に保ち衣服などによる局所的な刺激を避けると共に薬の服用や「鍼灸治療」を併用する事で症状の軽減や改善をみる事ができます。
たかが「かゆみ」されど「かゆみ」
気になる方はお気軽にご相談ください。
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首の痛み「寝違え」
2018/11/05 | カテゴリー：BLOG, 太子堂本院
もう１１月になりました。
あと２カ月で今年も終わりですね。
今回のテーマは寝違えです。
朝起きると首が急に痛い、回らないといった経験をしたことのある方は
多いと思います。
比較的よく見る症状ですね。
しかしながら、正しい対処法を知っている人はそれ程はいないようです。
自己流の間違ったやり方でかえって悪化させてしまうこともあります。
今回は寝違えの原因、対処法についてお伝えします。
まずは原因から。
原因についてはいろんな意見がありますが、睡眠中の不自然な姿勢によって筋肉や関節に
掛かっていた負担が原因であることが多いようです。
睡眠中は筋肉が凝り固まりやすく、起床してからいきなり首を動かすとそれが筋肉や関節に損傷を
もたらし、痛みの原因となります。
次は対処法です。
痛くなった直後はアイシングが基本です。
温めてしまうと逆に炎症が亢進するのでNGです。
冷やすのは痛くなってから48時間くらいまでです。
それ以上冷やすと逆に回復は遅くなります。
消炎鎮痛成分が入った冷湿布を貼るのも有効です。
あと、無理に首を動かしたりストレッチするのは止めましょう。
痛みが治まってきたら温めて血流を良くすることやストレッチや鍼灸などが有効ですが、
どの方法が適切なのかは人によって異なるので実際に来院していただくことをお勧めします。
寝違えは安静にしていれば自然と痛みは治まってきますが、痛みが長引くときや頻繁に寝違えるときは
原因が頸椎ヘルニアなどの可能性があるので一度病院での検査をお勧めします。
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子育て奮闘中のおかあさんへ。
2018/10/28 | カテゴリー：BLOG, 太子堂本院
子供の世話で毎日大忙し！
家事もこなして毎日身体はくたくた。。。
腕が痛い！ 腰が痛い！ 首が痛い！
私の身体いったいどうなっちゃうの！？
というお母さん方に朗報です☆
太子堂ではお子さん連れでのご来院も受け付けております
お子さんが泣いて周りに迷惑かけてしまうかもなんてご心配も事前にご連絡いただければ気兼ねなく施術をうけていただけるお時間などをご案内いたします
子育てには周囲の協力も必要ですが、なによりご自身の身体と心が健康でいないとなりませんよね。
お子さんがいるのでと中々ご自身の身体のケアをできなかったお母さん、お子さんと一緒のご来院お待ちしております。
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季節の変わり目の「ぎっくり腰」
2018/10/22 | カテゴリー：BLOG, 太子堂本院
こんにちわ
日に日に寒さが増してきてます。
服もそろそろ冬物が必要になってきそうです。
今回はこの時期のぎっくり腰についてです。
季節の変わり目には腰を痛めて来院する患者さんがよくいらっしゃいます。
急に寒くなったり暖かくなったりと天候の変化に体がついていかないようです。
ぎっくり腰といっても痛くなる原因はいろいろあります。
筋肉を傷めた、椎間板ヘルニアなど色々考えられます。
患者さんからは「冷やしたほうがいいの？温めたほうがいいの？」など、色んな
質問を受けるのですが、症状によって対処が変わってきます。
対処を間違えると痛みが悪化することもあるので自己判断は避け、一度相談して
いただくことをお勧めいたします。
来院していただければ問診、検査をして適切な対処をいたしますのでぜひご相談
下さい。
速やかに回復し、日常生活が送れるようになるためのお手伝いを致します。
腰痛についてはhttps://goken-g.co.jp/671/
こちらもご覧下さい。
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足の裏が痛い！
2018/10/15 | カテゴリー：太子堂本院
ようやく外の気候も涼しくなってきましたね。
スポーツの秋本番！！ と、思いきや「あれ、歩くと足の裏が痛い。。。」
そんな症状のかたは
「足底筋膜炎」かもしれません
足底筋膜炎はスポーツ活動などの過使用で足の裏の骨膜、腱膜、滑液包などが炎症を起こしそれが痛みとなって現れます。
足の裏は足底筋膜でおおわれていてその中央部は強靭な繊維で構成され足のアーチの形成をしています。 足のアーチの形成が上手くいかないと走った時の衝撃などを上手く吸収出来ずに痛みとなります（扁平足の方などは足のアーチも弱く痛めやすいです）
痛める原因は足のアーチの他にも下半身の筋肉の付きかた、関節、骨の向きなども影響してきます。
治療には「安静」や「運動制限」の他に「ストレッチ」「筋力強化」「足部の矯正」などがあり鍼灸治療も効果的です。
「足の裏が痛い！」 と感じたらまずはお気軽にご相談ください、スタッフがあなたの現在の痛みに最適な治療法をお選びします！
一緒に痛みの無い足をつくっていきましょう！！！
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秋の花粉症
2018/10/09 | カテゴリー：BLOG, 太子堂本院
こんにちわ。
このところ台風が続いてますね。
台風24号で都内は大荒れで大変でした。
今回は秋の花粉症についてです。
花粉症は春に来るというイメージが強いですが、秋にも起こるんですね。
春の花粉症はスギ科やヒノキ科などの植物の花粉が主な原因ですが、秋の花粉症は
ブタクサやヨモギなどのキク科の植物の花粉が原因であることが多いです。
症状は鼻みず、鼻つまり、くしゃみ、眼や鼻のかゆみ等、春の花粉症と同じです。
この時期は季節の変わり目で風邪をひきやすく、くしゃみや鼻みずなどから風邪だと
勘違いしてしまうこともあります。
これらの症状が長引くときは風邪ではなく花粉症であるかもしれません。
春の花粉と秋の花粉の違いは、上記の植物は背が高くないので春のスギ花粉のように強い風で数キロも
飛散しないことです。
したがってこれらの植物に近づかないことだけでも防止対策になります。
これらの植物は川辺や河川敷などに生えていることが多いのでこういった場所に近づかないことです。
また秋はアレルゲンとなるハウスダストも増える季節なので部屋の掃除はこまめにおこないましょう。
寝具を天日に干すのも効果的です。
日常でできる工夫で花粉症にかかるリスクを減らすことができます。
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第6回全体研修会開催～膝関節のマルアライメント（O脚・X脚）～
2018/10/02 | カテゴリー：世田谷本院, 弦巻本院, BLOG, 太子堂本院, 経堂本院, 用賀本院, 渋谷本院, 六郷本院, 西小山本院, 事業部, 人事採用
こんにちは！
全体研修会の様子を事業部・村上がリポート致します！
毎月第4木曜日午後はグループ全体の研修会です。
今回は9月27日に三軒茶屋にある五健本部ビルにて約30名の参加のもと行われました。
最初の1時間は3階会議室で座学。その後2階研修室に移動して2時間の実技研修を行います。
座学はパワーポイント資料をプロジェクターで共有するのですが・・・、
その前に！
全体研修会では毎回、前回の復習とミニテストを実施します。
机上の知識ではなく、患者様の症状軽減に確実に役立てられなければ意味はありません。
そのために復習は欠かせないのです。
テストで力量を確認するのも治療の現場で要求されるからです。
今回の研修内容は膝のマルアライメント（O脚・X脚）改善の解剖学と手技です。
今回の内容
１ハムストリングスへのアプローチ
２腸脛靭帯へのアプローチ
３大腿二頭筋へのアプローチ
４腓骨筋、腓腹筋へのアプローチ
５鵞足部へのアプローチ
６外側広筋へのアプローチ
７膝蓋腱へのアプローチ
８膝蓋骨の動きのチェック
これらの手技を座学で頭に入れ、研修室へ移動。
超音波画像観察装置にて筋肉の走行や構造、ボリューム、動き、血管の位置を確認した後、
二人一組でいざ実践！
筋膜と皮膚の癒着をはがし、関節の動きを改善していく即効性のある手技です。
明日からの現場で患者様へ提供できるように細かく学んでいきます。
研修の翌日、今年の新人スタッフが
「早速、臨床の現場で取り入れてみました！患者さんの歩いた痛みが改善しました！」と
目を輝かせて研修会の成果を語ってくれました！
毎月第4木曜日午後は休診させていただき患者様にはご不便をお掛けしておりますが、
このように知識、技術の研鑽に努め、
更なる地域貢献を目指してまいります！
お身体のお悩みは↓
https://goken-g.co.jp/
お気軽にご相談下さい！
今回のテーマと合わせて「膝」に関する以下の情報もチェック！！してみて下さい！
膝痛
変形性膝関節症
自分で出来るはり治療
2018/10/01 | カテゴリー：BLOG, 太子堂本院
今回の台風は電車が速めに止まったり、事前に中止するイベントが相次いだりと異例尽くめの対応が多かったですね、皆さん大丈夫でしたでしょうか？
さて、今回のテーマはタイトルにも書きましたが
「自分で出来るはり治療」
一般的な鍼治療で使われている鍼は「鍼師」という資格をもった人でないと刺せませんが、今回ご紹介するのは「置き鍼」（パイオネックス）という円形のシールの真ん中に長さ0.3mm〜1.5mmほどのごく短いものがついている鍼です、それを痛みのある部分やツボにペタっと貼るだけでOK! 資格も関係なくどなたもお使いいただけます
＜一般的な置き鍼＞
「置き鍼」を凝り固まった筋肉に貼る事で、筋肉をゆるめたり ツボに貼る事で気の流れをよくして身体の体調を整えたり 自律神経を整えたりと貼るツボによっても様々な効果が期待出来ます！
＜フィギアスケートの羽生選手も使っていますね＞
一般の方からアスリートの方まで多くの方にご利用いただける「置き鍼」、貼っておくだけで治療効果が期待出来る「置き鍼」は忙しくて頻繁に通院できないなんて方にもお勧めです！
「置き鍼」を貼る場所は症状に合わせてスタッフが最適な場所を探して貼っていきますのでご安心ください。
わからない事、気になる事などありましたら遠慮なく聞いてくださいね☆
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夏から秋へ、季節の変わり目の体調の崩れ「秋バテ」
2018/09/25 | カテゴリー：BLOG, 太子堂本院
こんにちわ
朝や夕方はだいぶ涼しくなって寒さを感じる日もあります。
今回の内容はタイトルの通り秋バテです。
季節が夏から秋へ移り変わるこの時期に全身倦怠感、食欲不振、消化不良、頭痛など
が現れることはありませんか？
秋に起きることから秋バテと呼ばれる現象です。
どれも嫌な症状ですよね。
主な原因は
・日中を夜の寒暖差が大きいことによる自律神経の乱れ
・冷たい水分を取りすぎることによる胃腸の冷え
・室外と冷房の効いた室内の温度差
などが挙げられます。
上記の不愉快な症状、出ないに越したことはありません。
ではそのための対策です。
「食事」
規則正しく食事をとることと温かいものを積極的に摂ることです。
ビタミンやミネラルも摂ることを心掛けましょう。
「運動」
ウォーキングなどの軽い運動で適度に汗をかくようにしましょう。
「入浴」
ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。ぬるまめのお湯での入浴
は副交感神経を高めます。
逆に熱めのお湯だと交感神経が優位になります。
秋バテは食生活や生活習慣を少し見直すだけで防ぐことができます。
みなさんも秋バテを防ぐ工夫を日常でしてみて下さい。
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