頭痛｜世田谷区を中心に7院展開の五健鍼灸整骨院

頭痛には様々な原因がありますが、特に筋緊張性頭痛にお悩みの方が多く見受けられます。

その原因の一つが「普段の姿勢」による、筋肉の緊張・コリです。

主な頭痛の施術

はじめは肩こりのみでなく、足先から頭まで検査を行います。次に筋肉の緊張・コリの原因となる筋肉を緩めます。

その後、解剖学的を元に骨格を調整し、正しい姿勢へと導いていきます。施術後は当院オリジナルの、頭痛予防のセルフケアをご提供いたしております。

首の問題は背骨が原因となるので、背骨のストレッチを行います。

可動域の確認

上を向いた際に天井と顔が平行になるのが首の正常可動域です。平行にならない方は上を向いたまま背骨を反らせ、それでも駄目なら腰まで反らしましょう。

おすすめはオットセイ体操

まずはうつ伏せになり、足を伸ばして両手掌を床に付けます。次に肘を伸ばしながらオットセイをイメージしつつ背中を反らし、顔を上に向けます。（※肘が伸ばせない場合は肘を床に付けて行いましょう）

1回10秒で2～3回行いましょう。（※痛み、しびれ、吐き気が出現したらすぐやめましょう）

そうすることで普段の丸まった姿勢とは真逆の動きになります。

施術と併せて上記のようなストレッチもお伝えしておりますので、お気軽に五健整骨院にご相談ください。

頭痛に限らずほとんどの病態に共通している事、それは「循環」「呼吸」の低下ではないでしょうか？もし自覚症状があれば早めの受診をおすすめします。もし今、気づいたなら幸いです。五健整骨院では患者様本来の「循環 」「呼吸」を取り戻します。

循環が悪化する主な原因

• 座りっぱなし
• 暴飲暴食
• 冷え性

呼吸が浅くなる主な原因

• 猫背
• 運動不足
• 枕が合わない

片頭痛

女性に多く、片側・両側にズキズキ・ガンガン・脈打つような頭痛が出現します。大体の場合は１～３日で収まります。

また光や音、匂いで痛みが誘発される場合もあります。原因は不明ですが自律神経が大きく関わっていると疑われています。

緊張型頭痛

老若男女問わず最も多い頭痛と言われています。首・肩の緊張、精神的なストレスなど要因です。筋肉を緩めたり運動をするとストレスが減り、症状が治まるケースが多いです。

群発頭痛

文字通り群れを成して発生する為、この名が付けられました。痛みは目の奥に出ることが多く日常生活がままならないほどの痛みに襲われます。若い男性に多くアルコールも関係していると言われています。

病院での頭痛の対応

画像診断・投薬・注射などが行えます。取り合えず早くこの痛みを何とかしたい方、何かの病気ではないかと心配な方は病院で診てもらうのが良いでしょう。

整骨院での頭痛の対応

手技療法（マッサージ・矯正など）・電気療法・運動療法などを行います。画像診断では異常が見つけづらい症状の方、慢性的な頭痛を治したい方、薬の副作用に抵抗がある方は整骨院がおすすめです。